Découvrez ma version ultra-facile et saine des courgettes farcies à la bolognaise ! 🥒✨

ingrédients : 1 courgette 1 pincée de sel et poivre 1 filet d'huile d'olive 1/2 oignon haché 1 bonne pincée d'origan 150 g de viande hachée 20 cl de purée de tomate 1 pignée de fromage rapé Vous me l'avez beaucoup demandée, voici enfin ma recette de la bolognaise revisitée dans une version légère et gourmande. Une recette parfaite pour un repas équilibré, sans chichis et réalisable en un tour de main. Dans cette vidéo, vous allez apprendre à : Préparer et précuire vos courgettes pour qu'elles soient fondantes. Réaliser une bolognaise savoureuse en utilisant même le cœur de la courgette (anti-gaspi !). Obtenir un gratiné parfait pour régaler toute la famille. 📝 Ingrédients (affichés à l'écran) : Courgettes Viande hachée Oignons Purée de tomates Fromage râpé Huile d'olive, sel, poivre, origan (ou thym) ⏲️ Temps de cuisson : Pré-cuisson des courgettes : 15-20 min à 180°C. Gratinage final : env. 15 min à 180°C. 💬 Dites-moi en commentaire : Quel ingrédient ajouteriez-vous ou enlèveriez-vous de cette recette ? Et n'oubliez pas d'écrire "RÉGALADE" si vous avez aimé la vidéo ! 🔔 Abonnez-vous et activez la cloche pour ne rien manquer ! On se retrouve tous les jours à 9h pour une nouvelle idée de recette saine. Partagez cette vidéo avec vos amis qui cherchent des idées de repas diététiques ! 🚀 #PerteDePoids #RecetteSaine #CourgettesFarcies #CuisineRapide #HealthyFood #Dietetique 💓👽 Clique ici pour t'abonner c''est gratuit ✔https://www.youtube.com/channel/UCVbR9QKT2GHoDxCWxeC1JKw?sub_confirmation=1 Voici le lien de la chaine de Cuisine salée et sucrée merci la famille : https://www.youtube.com/channel/UC-p5gNZ9vDBZIKXQOUmMijw 🐪🐪🐪 🔔🔔🔔Activer la petite cloche près du bouton abonné pour recevoir toutes nos vidéo🔔🔔🔔 ✔ Retrouve moi sur instagram : https://www.instagram.com/cuisinerapide_youtube/ Merci de mettre une note de 1 a 10 pour cette vidéo 👍👍❤❤ Merci de me dire de quelle ville vous nous regarder ❤