Cómo Perder Grasa y Ganar Músculo a la Vez

En este video continuamos con la guía para ayudarte a hacer recomposición corporal. Con recomposición nos referimos a perder grasa y ganar músculo, sin cambiar demasiado tu peso. Hoy nos vamos a enfocar en el tipo de entrenamiento, la cantidad y la frecuencia, la suplementación que puede ayudarte a alcanzar ese resultado, la optimización de hábitos e incluso en tratamientos genéticos que aumentan la masa muscular y disminuyen el porcentaje de grasa. 00:00 Intro 3:00 Ejercicio 11:05 Suplementación 13:54 Testosterona 18:25 Probióticos 22:58 Para quienes funciona? 24:20 Optimización 27:18 Folistatina App para mejorar tu alimentación calculando tus calorías y macros con una foto: https://link.pulso.health/dXrJ/jxtsuvti?af_sub1=CbPNX3Tzbnc Recomposición corporal 1: https://youtu.be/eQMVJNktj_Q Videos sobre musculación: https://www.youtube.com/playlist?list=PL44Ht2CNmy5nNzn78GrMpgvRBdhWwi4CC