30 Min de Ejercicio para Pérdida de Peso de Todo el Cuerpo – SIN REPETICIONES

¿Sabías que los expertos recomiendan 30 minutos de ejercicio al día para una vida más sana? Con media hora de ejercicio en casa, contribuirás a quemar calorías a diario. Combinado con una dieta equilibrada, conseguirás excelentes resultados en tu pérdida de peso. ¡Vamos! 💪❤️ Ejercicios 00:00 Estocada Lateral 00:55 Descanso 01:11 Estocada Lateral 02:07 Descanso 02:23 Sentadillas 03:27 Descanso 03:44 Slow Jumping Jacks 04:08 Descanso 04:25 Squat And Kick 05:05 Descanso 05:22 Standing Crunch 06:00 Descanso 06:17 Squat Arm Lifts 06:45 Descanso 07:01 Step Jacks 07:26 Descanso 07:43 Sentadilla Sumo Isométrica 08:49 Descanso 09:05 Step Back Jacks 09:29 Descanso 09:46 Torso Rotation 10:50 Descanso 11:07 Ejercicio Apertura De Pecho 11:56 Descanso 12:12 Ventral Lunge 12:51 Descanso 13:07 Golpes De Puños 13:53 Descanso 14:10 Estocada Cruzada 14:49 Descanso 15:05 Body Rotations 15:40 Descanso 15:56 Ejercicio Espalda 16:40 Descanso 16:57 Extensiones Corporales 17:24 Descanso 17:41 Talones Atrás 18:02 Descanso 18:18 Peso Muerto 19:22 Descanso 19:39 High Knee Chops Left 20:07 Descanso 20:23 High Knee Chops Right 20:51 Descanso 21:07 Forward Calf Raises 21:48 Descanso 22:04 Knee Drive 22:26 Descanso 22:43 Lateral Taps 23:06 Descanso 23:22 Lateral Arm Circles 23:46 Descanso 24:03 Knee Raises 24:26 Descanso 24:42 Lateral Step Reach 25:25 Descanso 25:42 Lateral Steps 26:10 Descanso 26:27 Lunges 27:18 Descanso 27:35 Overhead Reach 28:00 Descanso 28:16 Oblique Twist Squat 29:02 Descanso 29:18 Golpes De Puño