【脱水対策】夏前から始めたい、日常でできる対策とは？

夏が近づくにつれ、朝や夕方でも「ちょっと暑いな」と感じる日が増えてきました。 まだ夏本番ではないからと油断しがちですが、ランナーにとってはこの時期から脱水対策を始めておくことが大切です。 実は、水分補給はランニング中だけでは不十分。 走る前に整えて、走った後に戻すところまでがセットです。 今回は、スポーツMCの岡田拓海さんと日本一走るアナウンサーの長谷川朋加さんが、日常の中でできる水分補給の考え方とおすすめアイテムをご紹介します！ 今回紹介するアイテムはすべてRuntrip Storeで購入できます。 気になった商品は下のリンクからチェックしてみてください！ 【出演者情報】 ■岡田拓海さん スポーツMC Weekly Runtripをはじめ、立川のトレイルランニング専門店「Trippers」からお届けするトレランアイテムレビュー企画にも出演。ランニングを楽しむ皆のラジオ（Podcast）「ランラジ ～ Running Radio」も配信中。 ・X：https://twitter.com/okd_tkm ・Instagram：https://www.instagram.com/takumi_okada.0219 ・ランラジ：https://open.spotify.com/show/0HD53v4Xrsqtg5dD454iOL ■長谷川朋加さん 日本一走るアナウンサー フルマラソン3時間13分33秒、多くのメディア、イベントでMCとして活動中。 ・Instagram： https://www.instagram.com/hasegawatomoka/ ・X：https://twitter.com/tomokah0c_0 【Runtripについて】 もっと自由に、楽しく走れる世界へ。 Runtripは、ポイントリワード、コミュニティ、イベント、EC、そしてメディア発信を通じて、ランナーの毎日をアップデートするランニングプラットフォームです。 ▶️︎Runtripマイレージプログラム｜https://mileage.runtrip.jp/ ▶️︎問い合わせメール｜[email protected] ▶️︎電話番号｜03-6869-3154 【各種SNS】 ▶️︎Runtrip公式SNS ・X：https://twitter.com/runtrip_ ・Facebook：https://www.facebook.com/runtripjp ・Instagram：https://www.instagram.com/runtrip_jp/ ▶️︎Runtrip App：https://runtrip-socialmedia.onelink.me/xBPt/6ac76539 ▶️︎Runtrip代表 大森 SNS ・X：https://twitter.com/eiichiro_ ・Facebook：https://www.facebook.com/eiichiro.omori ・Instagram：https://www.instagram.com/eiichiro.run/ いつもご視聴ありがとうございます！ よければチャンネル登録・いいね、よろしくお願いいたします。 Runtrip Channel / ラントリップチャンネル