TENDINE del TRICIPITE infiammato: la GUIDA completa con ESERCIZI

Dolore nella parte posteriore del gomito durante allenamenti come push-up, dip o french press? Potresti avere una tendinopatia tricipitale. In questo video ti spiego in modo chiaro ed evidence-based tutto ciò che devi sapere su questa condizione: dalle cause ai sintomi, fino ai rimedi più efficaci per tornare ad allenarti senza dolore. Scoprirai perché la tendinopatia del tricipite non è una semplice infiammazione, quali sono i veri fattori che la causano e come gestire correttamente il carico per favorire il recupero. Vedremo anche se è giusto fermarsi completamente oppure continuare ad allenarsi, quali esercizi scegliere e come modificarli per ridurre il dolore. Parleremo inoltre del ruolo degli esami diagnostici come ecografia e risonanza, e analizzeremo l’efficacia reale di trattamenti molto diffusi come PRP, onde d’urto, infiltrazioni e terapie fisiche. Se ti alleni in palestra e vuoi capire come gestire al meglio il dolore al gomito senza peggiorare la situazione, questo video è per te. Introduzione (0:00) Sintomi (0:50) Cause (2:17) Esami diagnostici (4:18) Rimedi per guarire (5:17) Step 1 (5:56) Step 2 (6:30) Monitoraggio del dolore (8:37) E il riposo? (10:22) Esercizi terapeutici (12:50) Quanto tempo ci vorrà? (13:57) E lo stretching? (14:26) Terapie passive (14:50) 🖥️ VISITA IL NOSTRO SITO www.fitnessposturale.it 📱INSTAGRAM https://www.instagram.com/fitness.posturale/ 🧑🏻‍💻Ogni settimana NUOVI VIDEO su alterazioni posturali, dolori articolari, allenamenti personalizzati per chi soffre di problematiche muscolo-scheletriche. 👇🏻ISCRIVITI AL CANALE! Credit Music: Artist link: https://www.youtube.com/channel/UCTPI2hZYxoHtdGEpdFoaU5A Music promoted by Happy Soul Music Library https://happysoulmusic.com