Cette Erreur RUINE tes Appuis | Solution: 15min/semaine

Sep 28, 2025‱Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3‱Updated Just now
GREGGOT
GREGGOT

311K subscribers

View Channel

Video Overview

Video Details

Published9 months ago
Duration13:44
Video IDD5yv2xbfcZY
Languagefr
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video

Performance Metrics

Views9.3K
Likes380
Comments24
Engagement Rate4.36%
Likes per 100 views4.11
Comments per 1K views2.59

Description

đŸ€« Lien secret pour ceux qui lisent la description (profite, je peux le dĂ©sactiver Ă  tout moment) : 🔮 LA RAMPE Boxe Anglaise : ⚡ 15 cours pour 15€ - Les bases en bĂ©ton armĂ© qui propulsent tes progrĂšs âžĄïž CLIQUE POUR DES BASES EN BÉTON ! 🔗 https://www.greggot.com/commander/rampe-boxe/ 🔮 Le Protocole FÉLIN : ⚡Deviens lĂ©ger et agile comme un FĂ©lin (appuis lĂ©gers et coordination) âžĄïž RETROUVE LE FÉLIN QUI EST EN TOI ! 🔗 https://www.greggot.com/commander/protocole-felin/ 🔮 Shadow Boxing King : ⚡ Mon programme le plus vendu Ă  moitiĂ© prix. 36 sĂ©ances de Shadow Boxe Anglaise âžĄïž CLIQUE AVANT QUE JE RETIRE CETTE FOLIE ! 🔗 https://www.greggot.com/sbk-secret-yt 🔮 Vole comme un Papillon : ⚡ Les dĂ©placements de boxe enfin maĂźtrisĂ©s (j'ai craquĂ© sur le prix) âžĄïž TU VAS HALLUCINER, CLIQUE ICI 🔗 https://www.greggot.com/vcp-secret-tyt 🔮 Shadow Kick Boxing King : ⚡ La Boxe Pieds Poings efficace et fluide (rĂ©duction de dingue) âžĄïž FONCE VOIR L'OFFRE EXCLUSIVE 🔗 https://www.greggot.com/skbk-secret-yt 👊 Tes appuis sont lourds ? Tu galĂšres avec ta coordination ? Dans cette vidĂ©o, je te montre pourquoi 90% des pratiquants restent lourds sur leurs appuis
 et surtout comment retrouver la lĂ©gĂšretĂ© d’un fĂ©lin 🐅, inspirĂ©e de Bruce Lee et Mohamed Ali. âžĄïž DĂ©couvre les exercices simples (sauts, corde Ă  sauter, coordination) pour transformer tes dĂ©placements et redevenir lĂ©ger, rapide, imprĂ©visible. ⏱ Chapitrage 00:00 – Introduction : as-tu des appuis lourds ? 00:35 – Bruce Lee, Mohamed Ali et le cĂŽtĂ© fĂ©lin 02:00 – Les 2 gros problĂšmes : appuis lourds & manque de coordination 03:07 – Solution #1 : rĂ©introduire les sauts 04:20 – PliomĂ©trie vs lĂ©gĂšretĂ© : comprendre la diffĂ©rence 05:47 – Exercices de base : marelle, corde Ă  sauter, variations 06:57 – Coordination & lĂ©gĂšretĂ© : comment les associer 08:03 – Attention aux erreurs avec la corde Ă  sauter 09:16 – Comment progresser pas Ă  pas (sans se dĂ©courager) 10:22 – Mon expĂ©rience aprĂšs opĂ©ration de la hanche & crĂ©ation du Protocole FĂ©lin 11:30 – Exercices de coordination (jumping jacks, rotations, croisements) 12:56 – Pourquoi la frĂ©quence est plus importante que la durĂ©e 14:00 – Conclusion + prĂ©sentation du Protocole FĂ©lin PrĂȘt Ă  continuer l'aventure GREGGOT TV ? âžĄïž Abonne-toi ici pour choper toutes mes techniques : https://www.greggot.com/abo-yt 👍 LĂąche ton LIKE si la vidĂ©o t'a plu et aidĂ© ! 💬 Balance tes questions ou ton retour en commentaire ! Je lis (presque) tout ! 😉 🔔 Clique la CLOCHE pour savoir quand je sors une nouvelle vidĂ©o ! Retrouve la team GREGGOT aussi sur : 🔗 Mon Site & Mes Formations (pour les plus sĂ©rieux 😉) : https://www.greggot.com/boutique/ 📾 Mon Insta (pour les coulisses et plus...) : https://www.instagram.com/greggot/ 📘 Mon Facebook (pour les news et Ă©changes) : https://www.facebook.com/coachgreggot/ #boxe #boxeanglaise #combatsports #kickboxing #muaythai #mma

Related Videos

More videos from GREGGOT