Addominali: Esercizi Per Principianti Con Cardio
Dec 29, 2025•Channel
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Published6 months ago
Duration11:05
Video IDDHN95fOQpZM
Languageit
CategoryHowto & Style
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
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Allenamento plank e cardio con esercizi in piedi e a terra.
Un workout breve e dinamico dove alterniamo un esercizio cardio in piedi ad un esercizio di tonificazione a terra con varianti plank.
Allenamento veloce, ideale per migliorare controllo e agilità con bassi tempi di lavoro e recuperi costanti tra ogni esercizio.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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