تحدي عيد الاضحى 2026 | 20 دقيقة باليوم… وشوفي كيف حياتك رح تتغيّر

جاهزة لتبدئي تغيير بسيط وفعّال بهالعيد؟ بهالفيديو رح نبدأ تحدي عيد الأضحى 2026، 20 دقيقة باليوم لمدة 20 يوم. رح احكي عن حمية سهلة التطبيق بدون تعقيد أو حرمان، مع خطوات عملية تساعدك تلتزمي وتكمّلي للنهاية. وكمان في تحدي بينا لندعم بعض ونشوف النتائج سوا. الهدف مو بس نزول وزن، الهدف طاقة أحسن وروتين صحي تقدري تكمّلي عليه. إذا حابة تشاركي، اكتبي "أنا معكن" بالكومنت وخلينا نبلّش سوا. ________ للإعلانات : [email protected] البرامج الرياضية المجانية على موقعي👇 https://sarapopfit.com/ صفحة فريق الدعم على الانستغرام للإجابة على كل تساؤلاتك حول باقات نيومي: 👉https://instagram.com/sara.newme?igsh تابعيني على مواقع التواصل الاجتماعي لتشوفي كل شي جديد 👉Facebook: https://www.facebook.com/sarapopfitonly?mibextid=ZbWKwL 👉SnapChat: https://www.snapchat.com/add/sarapopfit1 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@sarapopfitofficial?_t=ZS-8zHenWvEeT2&_r=1 👉https://linktr.ee/Sarapopfit مجلة فراشتي لتقديم المعلومات التي تهم كل أنثى وسيدة: https://farashti.com/ قناتي على تلغرام: 👇 https://t.me/+uW_r4GZRS7phZTI0 رابط المجموعة على فيسبوك: 👇 https://www.facebook.com/groups/655227650627158/?ref=share&mibextid=NSMWBT ________ لدعم القناة والوصول لفيديوهات البث المباشر يمكنك الانتساب لعضوية القناة عبر الرابط : https://www.youtube.com/channel/UCNrr5uoHtY8vazTVNnkJIaA/join ________ مقدّمة مهمّة: 00:00 _ 01:21 لمحة عن التحدي: 01:22 _ 02:32 الحمية الغذائية: 02:33 _ 07:39 المشروب السحري: 07:40 _ 08:18 التحدي الرياضي (بيتا): 08:19 _ 09:52 توصية مهمّة: 09:53 _ 10:08 الخاتِمة: 10:09 _ 10:24 #sarapopfit #lifestyle #eidaladha #challenge #eid #fatloss #sara_popfit