Entrenamiento HIIT de Media Hora para Quemar Grasa en Casa - Ejercicios Cuerpo Completo

El entrenamiento de hoy combina ejercicios clásicos como burpees y puentes de glúteos con nuestros exclusivos ejercicios de bajo impacto. Todo esto se combina para garantizar un entrenamiento HIIT desafiante, alternando ejercicios difíciles y fáciles, logrando los mejores resultados para quemar muchas calorías. Es interesante alternar este tipo de entrenamiento con una rutina de fuerza durante la semana. El entrenamiento HIIT quema muchas calorías, pero también es importante pensar en fortalecer los músculos durante todo el plan de ejercicios. ¡Vamos! 💪❤️ Ejercicios 00:00 Body Rotations 00:34 Descanso 00:50 Extensiones Corporales 01:18 Descanso 01:34 Burpee Side Taps 02:42 Descanso 02:59 Puente De Glúteos 04:03 Descanso 04:19 Ejercicio Apertura De Pecho 05:06 Descanso 05:22 Peso Muerto 06:26 Descanso 06:43 Leñador 07:19 Descanso 07:36 Leñador 08:12 Descanso 08:28 V Up 09:06 Descanso 09:23 Walk Downs 11:23 Descanso 11:39 Ejercicio Apertura De Pecho 12:28 Descanso 12:45 Tricep Dips 13:26 Descanso 13:42 Sentadilla Sumo Isométrica 14:48 Descanso 15:05 Sentadillas 16:09 Descanso 16:25 Step Back Jacks 16:49 Descanso 17:05 Squat And Kick 17:46 Descanso 18:03 Slow Mountain Climber 18:30 Descanso 18:47 Skater Jumps 19:13 Descanso 19:30 Side Lunge Windmill 19:57 Descanso 20:14 Burpee Side Taps 21:22 Descanso 21:38 Puente De Glúteos 22:42 Descanso 22:59 Ejercicio Apertura De Pecho 23:45 Descanso 24:02 Peso Muerto 25:06 Descanso 25:22 Leñador 25:59 Descanso 26:15 Leñador 26:51 Descanso 27:08 V Up 27:46 Descanso 28:02 Walk Downs 30:02 Descanso 30:19 Ejercicio Apertura De Pecho