Extremer Schlafentzug: Wie lange halte ich durch?

Was macht extremer Schlafentzug mit unserem Körper? 60 % der Menschen in Deutschland schlafen unter der Woche zu wenig. Dabei ist Schlaf für unseren Körper unverzichtbar: Er stärkt das Immunsystem, hilft unserem Gehirn dabei, Erlebnisse und Informationen zu verarbeiten, und sorgt dafür, dass wir körperlich und mental leistungsfähig bleiben. Doch was passiert, wenn wir unserem Körper den Schlaf komplett entziehen - und welche Folgen hat extremer Schlafmangel? PULS Reporterin Leah Nlemibe wagt den Selbstversuch und versucht, drei Tage lang nicht zu schlafen. Währenddessen stellt sie sich verschiedenen Tests, die zeigen sollen, wie sich Konzentration, Gedächtnis, Reaktionsvermögen und Koordination verändern und wird dabei von einem Schlafmediziner begleitet. Wie weit Leah ihren Körper an die Grenzen bringen kann und welche krassen Auswirkungen der Schlafmangel auf sie hat, seht ihr in dieser PULS Reportage. #PULSReportage #Reportage #Schlaf #Schlafen #Selbstversuch ---------- Die wichtigsten Quellen findet ihr hier: https://share.ard-zdf-box.de/s/64F5EiPKEZAEjgE ---------- Kapitelübersicht: 00:00 Selbstversuch: 3 tage wach?! 01:42 Das passiert mit deinem Körper bei Schlafentzug! 02:58 Leah vorher: Konzentrationstest 04:33 Leah vorher: Parcours-Fahrt mit E-Scooter 06:14 Erste Nacht: Leah versucht sich wachzuhalten 07:22 Warum ist schlaf so wichtig? 09:07 24h wach: Konzentrationstest 10:57 24h wach: Parcours-Fahrt mit E-Scooter 12:24 Übermüdet zur Arbeit 14:32 Kurz vor Breakdown: Leahs Körper im Ausnahmezustand 16:12 Essig als Hack: Hilft das wirklich bei Müdigkeit? 17:50 48h wach: Konzentrationstest 19:46 Mental Breakdown: Leah am Limit 21:13 Leahs Fazit ---------- Redaktion: Franziska Klein, Sebastian Musaeus, Sonja Röbig Kamera: Luisa-Marie Roth, Sebastian Baumann, Christian Hofmann, Franziska Klein Schnitt: Katharina Fucker Grafik: Felix Holderer, Lukas Brenninger, Daniel Egger Thumbnail-Foto: Luisa-Marie Roth, Madrugada Verde, phpetrunina14 Post-Produktion: Karolina Ottmers, Nico Raum-Deinzer, Karina Heckler Channel Management: Iman Hassan ---------- Wir sind Ariane Alter, Kevin Ebert und Leah Nlemibe von PULS Reportage. Wir wollen die wichtigsten, spannendsten und verrücktesten Fragen unserer Generation beantworten. Wir sind mutig. Wir sind neugierig. Wir gehen an Grenzen. Und am wichtigsten: Wir reden nicht nur drüber, wir probieren es aus. Für euch! ✚ Folgt uns auf TikTok für noch mehr spannenden Content: https://www.tiktok.com/@bestofpulsreportage ✚ Folgt uns auf Instagram für Stories, Umfragen und Quizze: https://www.instagram.com/pulsreportage ✚ Checkt unsere Reportagen auf Spotify ab: spotify.link/x0xbpUN5DXb ► In der Kommentarspalte gelten unsere Community-Regeln: https://br.de/s/3hdcM5g ---------- PULS Reportage gehört zu BR Puls, dem jungen Content-Netzwerk des Bayerischen Rundfunks. Dieses Video ist werbefrei dank deines Rundfunkbeitrags. ---------- ♫ Alle Songs aus dieser PULS Reportage: Sofi Tukker – Woof Kobito & Sookee – Augen zu Balu Brigada – Backseat Doechii – Nissan Altima (Instrumental) Dim Fumes – Blue Haze Moderat – Running Justice x Tame Impala – One Night/All Night Jamie xx – All You Children Lützenkirchen – 3 Tage Wach Scooter – How Much Is the Fish? Pachelbel String Quartet – Kanon in d-Moll Brian Burrows – Canon in D (Remix) Trettmann – KitschKrieg Fred again.. – BerwynGesaffNeighbours Kurosaka Strikes! – Flying Lotus Gorillaz – Silent Running Chemical Brothers – Go Tyler, The Creator – Sugar on My Tongue Young Franco – Lose Control Parra for Cuva – Wicked Games Ski Aggu – Broker Gala – Freed From Desire Umme Block – Blue Hour A$AP Rocky – Trunks Zara Larsson – Lush Life Charli XCX – I Might Say Something Depeche Mode – Ghosts Again La Femme – It's Time to Wake Up Labrinth – Family Vacation