100 Gün Antrenman! Gün 91 | Evde Vücut Geliştirme | Son 9 Gün!

Feb 12, 2023Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3Updated Just now
Lifting Home
Lifting Home

4.2K subscribers

View Channel

Video Overview

Video Details

PublishedFeb 12, 2023
Duration3:44
Video IDDZhz8tOpVD4
Languagetr
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video

Performance Metrics

Views1.7K
Likes55
Comments6
Engagement Rate3.50%
Likes per 100 views3.16
Comments per 1K views3.44

Description

Klasik bir pazar antrenmanı oldu. Alt vücut ve eksik bölgeleri çalıştım. Calf hareketini videoya kaydetmeyi unutmuşum onu da ekleyin. Yapmadım sanmayın :) Evde antrenman yaptığım seri hoşunuza gittiyse videoyu beğenip kanalıma abone olarak bana destek olabilirsiniz. Şimdiden iyi seyirler! #evdevücutgeliştirme #evdeantrenman #evdespor Sorularınız için instagram: liftinghome Bugünün antrenmanı: Box squat: 3x5 Nordic curl: 3x8-12 Calf raise: 3x20-25 Barbell ab rollout: 3x12 Banded oblique twist: 3x15 Neck supported barbell shrug: 3x12-15 Lateral raise: 3x8-12 El yayı: 3x maks

Related Videos

More videos from Lifting Home