비염 있는 러너들 필수 시청! 🏃 한 달 300km 뛰는 코 전문의가 직접 알려드립니다 | 코의 날 기획시리즈 EP.2

"소중한 나의 코! 코 건강은 제대로 지키고 계신가요?"💫 4월 28일 '코의 날'을 맞아 대한비과학회와 나는의사다가 준비한 코 질환 완전 정복 시리즈! 영상을 끝까지 시청하고 퀴즈 정답을 맞혀주신 분들 중 추첨을 통해 100분께 시원한 커피 선물을 드립니다! 👇🏻자세한 참여 방법은 고정 댓글을 확인해 주세요!👇🏻 ——————————————— 달리면 달릴수록 코 건강도 좋아질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 비염이나 축농증이 있어도 러닝을 해도 될까요? 달리다가 코피가 나면 어떻게 해야 할까요? 코로만 숨 쉬면서 뛰는 게 진짜 가능할까요? 한 달에 300km를 달리는 러닝하는 이비인후과 의사, 단국대병원 이비인후과 유신혁 교수님과 함께 러닝 중 코 건강을 지키는 법부터 기록 단축에 도움 되는 호흡법까지 꼼꼼하게 짚어봤습니다. 코가 걱정돼서 러닝을 망설이고 계셨다면, 이 영상이 그 첫걸음이 되어드릴게요. 🏃 ——————————————— 👩🏻‍⚕️출연 유신혁 교수 | 단국대병원 이비인후과 ——————————————— ⏰타임라인 00:00 자기소개 00:12 오늘 이 영상을 꼭 봐야 하는 분은? 00:48 러닝은 언제, 어떻게 시작했나요? 01:24 어느 정도 뛰고 계세요? 01:53 마라톤도 나가셨다고요? 02:14 러닝이 몸에 주는 장점은? 03:34 비염 있어도 러닝해도 되나요? 04:22 러닝이 코 건강에 도움이 되는 원리 05:09 러닝 전 체크해야 할 이비인후과 질환 06:04 러닝 중 콧물, 어떻게 처리하나요? 06:44 운동 전후에 코 세척이 좋은 이유는? 07:37 미세먼지 심한 날 러닝해도 될까요? 08:12 달릴 때 반드시 코호흡만 해야 하나요? 09:34 러닝하다가 코피가 나는 이유는? 10:45 후방 출혈로 응급실에 온 마라토너 11:29 러닝할 때 도움 되는 호흡법 12:51 러너들에게 전하고 싶은 말 ——————————————— ※ 본 영상에 사용된 일부 이미지는 의학 정보 전달과 시각적 이해를 돕기 위해 AI로 생성되었습니다. 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 룰루~랄라~ - https://youtu.be/xEAyskB7lfg 🎵Track : 날아라 슈퍼코기 - https://youtu.be/PZlQXsEPJ6M 🎵Track : Kid's Room - https://youtu.be/e4w3WzWeFbg 🎵Track : Tom's Plan 2 - https://youtu.be/dQl76P95PQM 🎵Track : Sparkling Juice - https://youtu.be/_TZaXRZq32k 🎵Track : 퐁당퐁당 - https://youtu.be/f9j68coDE6Y 🎵Track : 꼬마 공주와 꼬마 왕자 - https://youtu.be/wMDd-UH3YH8 🎵Track : Everyday Picnic - https://youtu.be/h0HtDfVzIys 🎵Track : Butterfly's Wing - https://youtu.be/uX0fHYUF8Sw 🎵Track : 우리동네 한바퀴 - https://youtu.be/iyaIxy9KQJQ 🎵Track : Cherry Blossom Road - https://youtu.be/ccWVFbE1Zu0?si=eh45zYerdOkqRKCX #코의날 #이비인후과 #러닝 #비염 #코건강 #마라톤 #코호흡 #코피 #코세척 #부비동염 #나는의사다 #대한비과학회 #유산소운동 #존2러닝 #코막힘