MEAL PREP HEALTHY 45€ la semaine | 4 recettes à la patate douce 🍠

Oct 31, 2025Channel
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Published8 months ago
Duration10:07
Video IDDacRmRgtZ8I
Languagefr
CategoryTravel & Events
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video

Performance Metrics

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Description

▶︎ PLUS D'INFOS ICI 💭 ▶︎ Ma boutique : https://buneli.fr ⭐️ ▶︎ Collaboration avec Koro Code promo -5% : POGGIOLI5 💬⚠️ Liens d'achat de tout mes ustensiles, vaisselles & robots que j'utilise en cuisine : http://amandine-poggioli.fr/materiel-cuisine * Publicité : contient des liens d'affiliations Amazon 🎉 CONCOURS ⚠️ « La promotion n’est pas gérée ou sponsorisée par YouTube » ⚠️ 🎉 Comment participer : Laissez un commentaire sous la vidéo du jeu concours pour indiquer votre participation. Notez que plusieurs commentaires ne seront pas considérés comme plusieurs participations ; une seule participation par personne sera prise en compte. 📅 Dates du concours : Début : vendredi 31 octobre 2025 Fin : vendredi 7 novembre 2025 (23h59) 🎲 Tirage au sort et annonce des gagnants : Tirage au sort : samedi 8 novembre 2025 17h (dans un short YouTube, et noter en commentaire épinglé de cette vidéo) Annonce des gagnants : vendredi 15 novembre 2024 18h Mode de tirage : via l'application (app-sorteos) 🔞 Âge minimum pour participer : Pour participer, vous devez être majeur(e) ; l'âge minimum requis est de 18 ans. 🎁 Détail du lot à gagner et sa valeur : Lot de 3 bougies de Noël parfumées au caramel beurre salé : un sapin (70 g), un renne (70 g) et un flocon (70 g). 📞 Communication avec le gagnant : Le gagnant devra me transmettre son adresse e-mail via mon adresse e-mail officielle : [email protected] , en laissant un commentaire sous la vidéo annonçant le résultat du concours. 📦 Remise du lot : Par colis (point relais, chronopost ou Mondial Relay) 💰 Modalités de remboursement des frais de participation : Ce jeu concours est gratuit. 🔒 Confidentialité et protection des données personnelles : En participant à ce concours, vous consentez à ce que vos informations personnelles soient collectées et utilisées uniquement dans le cadre de ce concours. Vos données ne seront en aucun cas partagées avec des tiers sans votre consentement explicite. 🚫 Attention aux arnaques : Seule ma page officielle annoncera le gagnant du concours. Méfiez-vous des faux comptes prétendant être moi et demandant des frais pour recevoir votre prix. LISTE DE COURSES : https://amandine-poggioli.fr/wp-content/uploads/2025/10/liste-de-courses.pdf ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ 👩🏽‍🍳 RECETTES : 1️⃣ VELOUTÉ DE PATATE DOUCE & CAROTTES RÔTIES, LAIT DE COCO & GINGEMBRE ✨ recette PDF imprimable (format A5) : https://amandine-poggioli.fr/wp-content/uploads/2025/10/veloute-patate-douce.pdf 📝 télécharger les recettes de toute mes vidéos en rejoignant la Team : https://www.youtube.com/channel/UC4yPGGjWh-63ePc4NzHC0uw/join ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ 2️⃣ LASAGNES DE PATATE DOUCE, ÉPINARDS & RICOTTA ✨ ⏱️ Temps de préparation : 25 min 🥘 Temps de cuisson : 40 min ⏳ Temps total : 1 h 05 📝 Ingrédients (pour 4 personnes) : ▪️ 2 grosses patates douces (env. 600 g) ▪️ 300 g de viande hachée 5 % ▪️ 1 oignon jaune ▪️ 2 gousses d’ail ▪️ 50 cl de tomates concassées ▪️ 100 à 150 g d’épinards frais ▪️ 500 g de ricotta ▪️ 2 œufs ▪️ 30 g de parmesan râpé ▪️ 1 boule de mozzarella (125 g) ▪️ 1 c. à café d’origan séché ▪️ 1 c. à café de paprika doux ▪️ 1 filet d’huile d’olive ▪️ Sel et poivre ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ 3️⃣ PATATE DOUCE FONDANTE AUX CHAMPIGNONS CARAMÉLISÉS & ŒUF MOLLET ✨ ⏱️ Temps de préparation : 15 min 🥘 Temps de cuisson : 15 min ⏳ Temps total : 30 min 📝 Ingrédients (pour 2 personnes) : ▪️ 2 patates douces ▪️ 1 c. à soupe d’huile d’olive ▪️ 220 g de champignons ▪️ 2 gousses d’ail ▪️ 30 g de beurre ▪️ 130 g de châtaignes ▪️ 8 g d’herbes fraîches (persil, pousses ou roquette) ▪️ 2 c. à soupe de sauce soja salée ▪️ 50 g de cheddar râpé ▪️ 2 œufs (ou 4 si tu veux 2 par personne) Pour la sauce verte : ▪️ 2 c. à soupe de crème légère ▪️ 1 c. à soupe de ciboulette ciselée ▪️ Sel et poivre ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ 4️⃣ FONDUE DE POIREAUX AU CITRON & PATATES DOUCES CARAMÉLISÉES ✨ ⏱️ Temps de préparation : 15 min 🥘 Temps de cuisson : 25-30 min ⏳ Temps total : 40-45 min 📝 Ingrédients (pour 3 personnes) : ▪️ 2 gros poireaux ▪️ 3-4 patates douces (~600 g) ▪️ 4 c. à soupe d’huile d’olive ▪️ 2 c. à soupe de sauce soja salée ▪️ 15 g de beurre ▪️ 1 c. à café d’ail en poudre ▪️ 1 cube de bouillon émietté ▪️ 40 cl de crème légère ▪️ 40 g de parmesan râpé ▪️ Le zeste d’1 citron ▪️ Persil frais pour servir ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ 🇫🇷 Ma boutique : https://buneli.fr 📩 CONTACT PROFESSIONNEL UNIQUEMENT : [email protected] Collaboration avec Koro ✨

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