Hamilelikte Kuyruk Sokumu Ağrısına 1 Nefes Tekniği

Feb 6, 2026Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3Updated Just now

Video Overview

Video Details

Published4 months ago
Duration4:23
Video IDDjOxmOD_e2c
Languagetr
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video

Performance Metrics

Views5
Likes0
Comments1
Engagement Rate20.00%
Likes per 100 views0.00
Comments per 1K views200.00

Description

#hamilelik #kuyruksokumuağrısı #hamileliktenefes #hamileyogası Hamilelikte kuyruk sokumu ağrısı yaşıyorsan, bu video senin için Sadece 1 nefes tekniği ile kuyruk sokumuna sinir sistemi üzerinden nasıl destek vereceğini net şekilde anlatıyorum. Hamilelikte kuyruk sokumu ağrısı çoğu zaman “kas kısalığı” değil, nefes + basınç yönetimi problemi olabiliyor. Bu videoda: 1 nefes döngüsüyle pelvik tabana yük bindirmeden desteklemeyi gösteriyorum. ⚠️ Güvenlik Notu: Şiddetli ağrı, travma öyküsü, ilerleyen pelvik taban sorunları veya doktorun hareket kısıtı verdiyse bu video tek başına tedavi yerine geçmez. Gerektiğinde uzman görüşü al. 👉 Hamilelikte ağrısız hareketi adım adım öğrenmek için kanala abone ol.

Related Videos

More videos from Çevik Maymun Yoga