Hamilelikte Kuyruk Sokumu Ağrısına 1 Nefes Tekniği
Feb 6, 2026•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
Published4 months ago
Duration4:23
Video IDDjOxmOD_e2c
Languagetr
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
Performance Metrics
Views5
Likes0
Comments1
Engagement Rate20.00%
Likes per 100 views0.00
Comments per 1K views200.00
Video Tags
Description
#hamilelik #kuyruksokumuağrısı #hamileliktenefes #hamileyogası
Hamilelikte kuyruk sokumu ağrısı yaşıyorsan, bu video senin için
Sadece 1 nefes tekniği ile kuyruk sokumuna sinir sistemi üzerinden nasıl destek vereceğini net şekilde anlatıyorum.
Hamilelikte kuyruk sokumu ağrısı çoğu zaman “kas kısalığı” değil, nefes + basınç yönetimi problemi olabiliyor.
Bu videoda:
1 nefes döngüsüyle pelvik tabana yük bindirmeden desteklemeyi gösteriyorum.
⚠️ Güvenlik Notu:
Şiddetli ağrı, travma öyküsü, ilerleyen pelvik taban sorunları veya doktorun hareket kısıtı verdiyse bu video tek başına tedavi yerine geçmez. Gerektiğinde uzman görüşü al.
👉 Hamilelikte ağrısız hareketi adım adım öğrenmek için kanala abone ol.