출렁이는 아랫배, 30초만 따라 해보세요
Jun 1, 2026•Channel
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Published1 month ago
Duration1:15
Video IDDmvp4cXhXWs
Languageko
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
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Description
누워서 하는 복부 운동이
부담스럽거나 허리가 걱정되셨다면,
의자에 앉은 채로 아랫배만 집중적으로
자극을 느껴보세요.
3초 버티기, 이어서 발을 가볍게 옮기며 30초,
아랫배 깊은 곳이 뜨끈하게 달아오르는 걸
첫 세트에서 바로 느끼실 수 있습니다.
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