YAZ SAATİ UYGULAMASININ ÖLÜMCÜL ETKİSİ! #drmuratisci #sağlıklıyaşam #beslenme #uyku #yazsaati

Yaz saati uygulamasının yapıldığı ülkelerde gösterilmiş ki ilkbaharda saatler bir saat ileri alındığında insanlar bir saat daha az uyumaya başlarlar ve kalp krizi oranları %24 artar Son baharda saatler geri alındığında bir saat ekstra uyunduğundan kalp krizi oranları %21 oranında düşer yani bu ilişki çift yönlüdür. İlgili Kaynaklar (isteyenler için) • Irwin MR. Sleep and inflammation: partners in sickness and in health. Nat Rev Immunol. 2019. • Spiegel K et al. Effect of sleep deprivation on immune function, metabolic parameters and inflammatory markers. JAMA, 2004. • Janszky I et al. Daylight saving time shifts and incidence of acute myocardial infarction — the role of sleep deprivation. New Engl J Med, 2008.