O CARBO É VILÃO OU NÃO? A VERDADE DO NUTRIÇÃO

Neste podcast, Rodrigo Moreira responde uma das dúvidas mais comuns e polêmicas da nutrição: “Existem dietas melhores ou piores, ou tudo deve ser individualizado?” A conversa aprofunda temas essenciais como carboidratos, compulsão, saciedade, glicemia, dieta flexível, jejum intermitente e comportamento alimentar, tudo com explicações diretas e baseadas em evidências científicas. Rodrigo explica por que a melhor dieta sempre será aquela que o paciente consegue seguir, trazendo dados de artigos que compararam estratégias totalmente diferentes — de vegana a very low carb, passando por pontos e dietas flexíveis — mostrando que a adesão é o fator mais importante para o resultado. No papo, eles discutem: • Carboidrato é vilão? Quando é problema e quando é solução; • Por que carbo pode aumentar compulsão em algumas pessoas; • O papel da fibra, da proteína e da mistura dos macronutrientes; • Como dietas ricas em carboidratos reduzem cortisol e preservam massa muscular; • Jejum intermitente: funciona mesmo? E para quem? • Por que ansiedade muda tudo na escolha da dieta; • Individualidade: o fator que nenhuma IA substitui; • O lado psicológico e espiritual do jejum, além da biologia; • Por que algumas pessoas têm melhor desempenho com menos carbo logo cedo; • E como o nutricionista deve interpretar tudo isso na prática clínica. Um episódio completo, profundo e acessível — perfeito para quem quer entender nutrição de verdade, sem modismos e sem achismos. 📍 Siga o Rodrigo no Instagram: @rodrigomoreiranutri Gostou do conteúdo? Então deixa seu like, inscreva-se no canal e ativa o sininho para não perder nenhuma novidade! E não se esqueça: compartilhe com quem você sabe que vai se beneficiar dessas dicas. Vamos crescer juntos! 💪✨ ------------------------Link de Cursos------------------------------------ MEDICINA ALTERNATIVA DE A a Z - NUTRI RODRIGO MOREIRA👇 https://hotmart.com/pt-br/marketplace/produtos/hagsxd-medicina-alternativa-de-a-a-z-dnrm7/J101113172V Os Segredos dos Anabolizantes👇 https://go.hotmart.com/W96804087Q?dp=1 Cupom de Desconto RODRIGO40 Estratégias Eficientes no Fisiculturismo👇 https://nepen.kpages.online/curso-fisiculturismo Guia para combater a Menopausa👇 https://go.hotmart.com/B95497620T Emagreça em 30 dias sem Sofrer 👇 https://go.hotmart.com/Q81469068T Chás e seus Poderes Terapêuticos 👇 https://hotmart.com/pt-br/marketplace/produtos/chas-e-seus-poderes-terapeuticos/B44870530G Guia para Combater a Diabetes👇 https://go.hotmart.com/B94609321B