❗️Школа Атлетизма №6. Учим горизонт и выход силой!

Горячий привет! Открытая тренировка Школы Атлетизма №6 в Сокольниках 👊 В этот раз основное внимание уделили горизонту и выходу силой. И что интересно — большинство людей упираются не в отсутствие силы. Проблема чаще в другом: — неправильное положение таза — потеря напряжения корпуса — отсутствие контроля лопаток — лишняя скованность в теле Я постоянно говорю ребятам: Представьте, что тело — это не бревно и не кусок железа. Оно должно быть сильным, но при этом подвижным. Жёстким там, где нужно передавать усилие. И подвижным там, где требуется движение. Поэтому на тренировке разбирали: 💪 Горизонт 💪 Подготовку корпуса 💪 Работу лопаток 💪 Выход силой 💪 Типичные ошибки новичков Очень приятно видеть, что к нам продолжают приходить новые ребята и девушки. Напоминаю: 📍 Каждую субботу в 14:00 Сокольники, Большой Путяевский пруд 🚍 От метро Сокольники удобно доехать автобусом 140 или 40 Остановка: 4-й Лучевой просек Неважно, новичок ты или уже давно тренируешься. Все упражнения я делю на уровни сложности, поэтому каждый получает свою нагрузку и может спокойно прогрессировать. Жду вас на следующих тренировках 👊 За здоровый атлетизм! #систематела #анатолийгорячев #здоровыйатлетизм #школаатлетизма #горизонт #выходсилой #калистеника #турники #воркаут #workout #calisthenics #streetworkout #сокольники #открытаятренировка #атлетизм #функциональнаясила #тренировкасосвоимвесом #обучениегоризонту #обучениевыходусилой #москва