(1 Hora) Neuro-Desintoxicación de Cortisol + Afirmaciones de GRATITUD | Meditación Para Dormir

➔ Clase privada RTMS: https://www.aumentandomiautoestima.com/clase-privada-sanar-la-autoestima Esta meditación ha sido creada para algo más profundo que dormir: ayudarte a entrar en un estado interno donde tu mente deja de luchar, tu cuerpo deja de protegerse y tu sistema nervioso empieza a recordar la calma. Durante el día, el cortisol, conocido como la hormona del estrés, te ayuda a responder, actuar y sobrevivir. Pero cuando se mantiene elevado por la noche, puede dejar a tu mente en alerta, acelerar tus pensamientos y dificultar el sueño reparador. Aquí es donde entran las afirmaciones de gratitud. Una afirmación de gratitud no es solo una frase bonita: es una señal emocional que le dice al cerebro que algo bueno ya está presente. Cuando sientes gratitud, el cuerpo empieza a salir del modo amenaza y se abre a un estado de seguridad, reparación y descanso. Vídeo de fondo: https://www.pexels.com/es-es/video/arroyo-verde-exuberante-con-agua-fluyente-32785749/ #aumentandomiautoestima #MeditaciónParaDormir, #DormirProfundamente, #Cortisol, #Gratitud, #MeditaciónGuiada, #Ansiedad, #Estrés, #AfirmacionesPositivas, #RelajaciónProfunda, #DormirRápido