요즘 이거 먹느라 "오이가" 남아나질 않습니다. 👍👍이렇게 먹어야 뱃살은 쏙 빠지고 혈당은 뚝 떨어져요. 다이어트 오이 요리 3가지 강쉪
Apr 13, 2026•Channel
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Published1 month ago
Duration10:57
Video IDEhAeNrV_hAk
Languageen
CategoryHowto & Style
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Video TypeRegular Video
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{ 오이 요리 3가지 }
[ 오이 토마토 샐러드❤ ] 2,3인분 00:17
오이 1개(240g), 대저토마토 2개(250g)
양파 1/5개, 건바질 약간,
소스: 멸치액젓 1/2스푼, 소금 3꼬집, 후추 약간,
올리브유 3스푼, 레몬즙 2스푼, 알룰로스 1스푼,
[ 말린 오이 물김치❤ ] 3인분 02:47
오이 8개 (천일염 1스푼)
말린 오이 5개,
알배추 150g, 쪽파 반줌, 당근 1/3개(소금 1/2스푼)
국물: 사과 큰거 1개, 양파 1/2개, 마늘 5개, 생강 엄지 크기 1개,
고춧가루 4스푼, 물 200ml
물 2리터, 소금 4스푼, 뉴스가 1/3스푼,
[오이 콩국수] 1인분 08:22
오이 1개+ 소금 2꼬집(2인분), 두부면 100g 1팩,
콩국물 500g, 계란 1개
양념: 소금 1꼬집, 들깨가루 1스푼
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