24h Challenge: Schaffe ich 100km zu Fuß?

100 Kilometer wandern in maximal 24 Stunden?! Solche Extremwanderungen ziehen jedes Jahr zehntausende Menschen an. Die größten Events sind der Mammutmarsch, der Megamarsch und der Ultramarsch. Doch warum stellen sich so viele dieser Challenge? Und wie hart ist ein 100-Kilometer-Marsch wirklich – körperlich und mental? PULS Reportage-Reporterin Leah Nlemibe macht den Selbstversuch und tritt bei einem 100-Kilometer-Marsch im Weserbergland an. Gemeinsam mit Hunderten anderen Teilnehmer kämpft sie sich durch Tag und Nacht und geht dabei an ihre körperlichen und mentalen Grenzen. Warum boomen 100-Kilometer-Wanderungen gerade – und schafft Leah die 100 Kilometer? Das seht ihr in dieser PULS Reportage! #PULSReportage #Reportage #Marsch #wandern #wanderung #challenge ---------- Die wichtigsten Quellen findet ihr hier: ➡ Techniker Krankenkasse | Wandern: Warum der Trend boomt - gesund & entspannt unterwegs, 08.12.2025, https://www.tk.de/techniker/gesundheit-foerdern/sport-und-bewegung/sportarten-nach-kategorien/wandern/wandern-2043938 ➡ Instagram | megamarsch, 16.06.2026, https://www.instagram.com/megamarsch?hl=de&img_index=2 ➡ Hundert24 GmbH | MegaMarsch FAQ, Stand: 23.06.2026, https://www.megamarsch.de/faq ---------- Kapitelübersicht: 00:00 Challenge: 100km in 24h wandern! 02:05 Das erwartet Leah bei diesem Marsch! 04:55 Die richtige Ausrüstung für 100 Kilometer 07:21 So bereitet man sich mental vor 08:42 Warum macht man so einen Marsch? 11:28 Körperliche Belastung beim 100km Marsch 12:48 Tipps von einem erfahrenen Extremwanderer 14:03 Fail: Leah verliert ihre Wandergruppe 15:16 Dämmerung, Schmerzen und Müdigkeit: Leahs Laune kippt 16:43 Leah zieht ihren Motvations-Joker 19:23 Leah am Tiefpunkt: Schafft sie es weiter? 22:37 Leahs Fazit ---------- Redaktion: Markus Hensel, Sebastian Musaeus, Sonja Röbig Kamera: Markus Hensel, Stefan Kruse, Mike Finn Schnitt: Katharina Fucker Grafik: Felix Holderer, Lukas Brenninger, Luca Iuzzolino, Solvey Handrick Thumbnail-Foto: Markus Hensel Post-Produktion: Karina Heckler, Nico Raum-Deinzer, Nikola Nagel Channel Management: Iman Hassan ---------- Wir sind Ariane Alter, Kevin Ebert und Leah Nlemibe von PULS Reportage. Wir wollen die wichtigsten, spannendsten und verrücktesten Fragen unserer Generation beantworten. Wir sind mutig. Wir sind neugierig. Wir gehen an Grenzen. Und am wichtigsten: Wir reden nicht nur drüber, wir probieren es aus. Für euch! ✚ Folgt uns auf TikTok für noch mehr spannenden Content: https://www.tiktok.com/@bestofpulsreportage ✚ Folgt uns auf Instagram für Stories, Umfragen und Quizze: https://www.instagram.com/pulsreportage ✚ Checkt unsere Reportagen auf Spotify ab: spotify.link/x0xbpUN5DXb ► In der Kommentarspalte gelten unsere Community-Regeln: https://br.de/s/3hdcM5g ---------- PULS Reportage gehört zu BR Puls, dem jungen Content-Netzwerk des Bayerischen Rundfunks. Dieses Video ist werbefrei dank deines Rundfunkbeitrags. ---------- ♫ Alle Songs aus dieser PULS Reportage: DARA – Bangaranga (Karaoke) COSMÓ – Tanzschein (Karaoke) Vanilla Ninja – Too Epic to Be True (Karaoke) Marteria – Scotty Beam Mich Hoch Marteria – Große Brüder Sombr – 12 to 12 Dicht & Ergreifend – Schofal Boogie The Chemical Brothers – Go Marteria – Tauchstation Luciano – Eiskalt Remember Monday – What the Hell Just Happened (Karaoke) Foals – Late Night Shirin David – Bauch Beine Po Marteria – Cadillac Dicht & Ergreifend – Wach vom Wecka Go-Jo – Milkshake Man (Karaoke) Marteria – Aliens Deichkind – Party 2 bbno$ – Round and Round Olivia Rodrigo – My Way Sylvie Kreusch – Walk Walk Deichkind – Cliffhänger Deichkind – Gewinne Gewinne Juju – Sommer in Berlin De Fofftig Penns – Löppt Lelek – Andromeda (Karaoke) Daniel Žižka – Crossroads (Karaoke) Look Mum No Computer – Eins, zwei, drei (Karaoke) The Proclaimers – I'm Gonna Be (500 Miles) Caribou – Magpie Deichkind – Quasi Johnny Cash – Hurt K.I.Z – Ehrenlos Juju – Bye Bye KitschKrieg feat. Blumengarten & Shirin David – Gut Genug Parcels – Once