Cervical Neck Pain गदर्न दर्द में Yog Exercise | 4 Yoga Pose for Pinched Nerve in Neck Guru Dheeraj

Cervical Neck Pain गदर्न दर्द में Yog Exercise | 4 Yoga Pose for Pinched Nerve in Neck Guru Dheeraj Cervical Pain गदर्न दर्द Neck Pain Relief Yoga asana by Yoga Guru Dheeraj in Hindi . गर्दन सर्वाइकल दर्द को ठीक करें योगगुरु धीरज की प्राचीन चिकित्सा विधि से। Yog Guru Dheeraj Video Intro : 00:00 1st Yogasana - Marjari Yogasan Cat- Cow Pose - : 00:45 2nd Yogasana - Shashank Asana - : 02:40 Optional Pose for Marjari Yoga- Puppy Yoga Pose - : 03:33 3rd Yogasana - Prasarita Pad Uttana Asana , Standing Forward Pose : 04:15 4th yogasna - Matysyasana Fish Yoga Pose : 06:00 ........................................ Knee Pain घुटने दर्द कट कट की आवाज छूमंतर, जल्दी ठीक करें - https://www.youtube.com/watch?v=wnUXZXrQVyA&list=PLnaUpegkJ7P0vv7o-ShQ5ZjKcxLSguSjf&index=3&pp=gAQBiAQB Vertigo गर्दन सिर में दर्द व चक्कर कैसे ठीक करें -https://www.youtube.com/watch?v=bQ6LBazkSw8&list=PLnaUpegkJ7P0vv7o-ShQ5ZjKcxLSguSjf&index=7&pp=gAQBiAQB0gcJCbIJAYcqIYzv Tennis Elbow Treatment Yoga - https://www.youtube.com/watch?v=1d8c-ZKF1Ns&list=PLnaUpegkJ7P0vv7o-ShQ5ZjKcxLSguSjf&index=13&pp=gAQBiAQB बांयी नासिका नहीं है चंद्रनाड़ी स्वर -https://www.youtube.com/watch?v=YAf0zIDGh0E&list=PLnaUpegkJ7P1xFIlpNMTL-5jlKct8dcHv&index=9&pp=gAQBiAQB 3 जरूरी प्राणायाम रोज सुबह करें निरोग रहें - https://www.youtube.com/watch?v=ZFR2xXiJ7ak&list=PLnaUpegkJ7P1xFIlpNMTL-5jlKct8dcHv&index=16&pp=gAQBiAQB Guided Yoga Nidra Meditation with Music - https://www.youtube.com/watch?v=9_SOxCjPbqw&list=PLnaUpegkJ7P1xFIlpNMTL-5jlKct8dcHv&index=1&pp=gAQBiAQB ......................... #yogagurudheeraj