Sauna: So gesund ist der Saunagang wirklich für Herz und Kreislauf I ARD Gesund

Ein Film des HR. Nach dem Training noch in die Sauna – für viele ist das längst ein festes Ritual. Der Saunagang gehört für sie einfach dazu, nicht nur zur Regeneration, sondern auch als kleine Wellness-Auszeit im Alltag. Die wohltuende Wärme verspricht Entspannung für Körper und Geist. Zudem heißt es, regelmäßiges Saunieren könne Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen und sich positiv auf den Blutdruck auswirken. Doch wie gesund ist der Gang in die Sauna tatsächlich für uns? 00:00 Besuch in der Sauna 01:30 Welche Auswirkungen hat der Saunabesuch auf den Körper? 01:50 Für wen ist die Sauna nicht geeinget? 02:20 Abkühlung: Herz-Kreislauf-Patienten müssen aufpassen 03:10 Was ist beim Saunagang zu beachten? 03:40 Hier gehört das Handtuch hin #sauna #herzkreislauf #hr Experten aus dem Beitrag: Dr. Ulrich Rüdell Kardiologe, Kassel Timon Lagnese Aufgussmeister Und noch mehr spannende Dokus & Reportagen über das Gesundsein und Gesundbleiben findet ihr in der ARD Mediathek: https://www.ardmediathek.de/gesundheit ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND