【栄養と旨い家ごはん】ささみとブロッコリーの完全めし。

▼今回のレシピはこちら▼ ーーーーーーーーーーーーーー ブロッコリー　　１/２株ほど ささみ　　　　　２００ｇ 塩　　　　　　　少々 片栗粉　　　　　大さじ２ほど 卵　　　　　　　２～３個　　１個食べた・・・ トマト　　　　　適量 しょうゆ　　　　大さじ２ みりん　　　　　大さじ２ お酢　　　　　　大さじ１ ごま油　　　　　大さじ１ すりごま　　　　大さじ１ にんにく　しょうが　お好みで ☆★動画で使用している道具などはコメント頂ければまとめてUPします。 ★★限界食堂レシピ本販売中★★ 限界食堂　レシピ本第二弾▶https://amzn.to/48qWGHB レシピ本第一弾▶https://amzn.to/48qWGHB ☆限定動画、たまにライブ配信、先行お知らせ等行います メンバー登録　応援頂ける方はこちらを▼ https://www.youtube.com/channel/UCw2lRr9C-KTpoNlYK-oH93g/join 自分の限界を少し超えてみる食堂 【限界食堂】　月 水 金 土 20:15～公開予定。 ※メニューによっては、特別時間に公開する場合がございます。 最新情報お届けします。お気軽に来てください。 【 @genkaiguma 】 ツイッタ→https://twitter.com/intent/follow?screen_name=genkaiguma インスタグラム→https://www.instagram.com/genkaiguma/ 目指している事 楽しい時も、辛い時も、悲しい時も、寂しい時も、うれしい時も 「飯食ってけよ」って言える場所でありたい。 チャンネルも登録していただけますと やる気が出てしまいます🔥 ■お仕事やコラボの依頼はこちらまで [email protected] ▼私の趣味チャンネルです お時間ありましたら是非▼ https://www.youtube.com/@genkaiguma-ura #限界食堂#料理#ブロッコリー