우리가 늙는 진짜 이유 ⏳ (하루 15분 호르몬 혁명) | 강남세브란스 내분비내과 교수 안철우 🧬 | 그랜드마스터북

안철우의 '하루 15분 호르몬 혁명' YES24 : https://www.yes24.com/product/goods/164652768 교보문고 : https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000218470316 알라딘 : https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=376841011&start=pcsearch_auto -------------------------------------------------------------------------- 00:00:00 - 야식과 뱃살은 의지의 문제가 아니다 00:01:15 - 식욕·성장·성호르몬이 만드는 몸의 변화 00:02:32 - 감정과 행복을 조종하는 호르몬의 정체 00:03:58 - 위고비가 보여준 호르몬 조절의 가능성 00:05:18 - 사랑의 단계와 호르몬의 조합 00:06:52 - 성격과 기질을 결정하는 호르몬 00:08:05 - 노화는 일정한 속도로 오지 않는다 00:09:22 - 인간이 겪는 세 번의 가속노화 00:10:48 - 젊음을 구성하는 핵심 호르몬들 00:12:06 - 저속노화를 위한 호테크 개념 00:13:34 - 하루 15분이 중요한 이유 00:14:28 - 서카디안 리듬과 아침 각성 루틴 00:15:58 - 햇빛·산책·저녁이 수면을 만든다 00:17:24 - 뱃살과 탈모로 읽는 호르몬 신호 00:19:02 - 도파민의 두 얼굴과 중독의 구조 --------------------------------------------------------------------------- 《하루 15분 호르몬 혁명》은 “왜 우리는 같은 생활을 해도 누군가는 살이 찌고, 누군가는 늙고, 누군가는 무너지는가?” 라는 질문에서 출발합니다. 안철우 교수는 《하루 15분 호르몬 혁명》을 통해 비만, 노화, 감정 문제를 의지나 성격의 문제가 아닌, 호르몬의 균형이 만들어낸 결과로 바라봅니다. 그는 말합니다. “호르몬은 약으로만 조절하는 것이 아니라, 습관으로 만들어지는 것이다.” 이 책은 호르몬을 단순한 생화학 물질이 아닌 식욕, 감정, 성격, 사랑, 노화까지 조율하는 우리 몸의 보이지 않는 지휘자로 해석합니다. 야식, 뱃살, 탈모, 불면, 불안, 중독 같은 현상들조차 모두 몸이 보내는 호르몬의 신호임을 차분히 이해하게 합니다. 안철우 교수는 인간의 삶을 ‘호르몬의 리듬’이라는 관점에서 풀어냅니다. 수면, 식사, 운동, 햇빛, 스트레스가 각각의 호르몬을 어떻게 흔들고 그 균형이 젊음과 노화의 속도를 어떻게 결정하는지를 설명합니다. 그 흐름을 이해하고 조율하는 것이 곧 저속노화이자 건강한 삶의 기술임을 일깨웁니다. ------------------------------------------------------------------------- ✔️하루 15분 호르몬 혁명 : 국내 최고 호르몬 권위자 안철우 교수의 신작 《하루 15분 호르몬 혁명》은 ‘노화는 피할 수 없다’는 통념을 깨고, 나이가 들수록 더 건강해질 수 있음을 과학으로 설명한다. 저자는 가속노화의 원인을 호르몬 불균형에서 찾으며, 멜라토닌·성장호르몬·세로토닌·옥시토신·인슐린 등 다섯 가지 핵심 호르몬의 균형이 건강과 노화의 속도를 좌우한다고 말한다. 복잡한 의학 지식은 일상의 언어로 풀어내고, 누구나 실천 가능한 ‘하루 15분 호르몬 루틴’ 31가지를 제시해 바쁜 삶 속에서도 지속 가능한 건강을 완성하도록 돕는다. ✔️그랜드마스터북 : 그랜드마스터클래스 채널에서 엄선한 책의 저자들과 함께 이 세상에 좋은 영향을 줄 수 있는 깨달음과 이야기를 전합니다. ___________________________________________________________ 그랜드마스터클래스 2026이 돌아옵니다 세상어디에도 없는 뜨거운 지성과 영감의 순간, 지금부터 질문의 시간은 시작됩니다 그랜드마스터클래스 2026 일시 : 2026년 3월 7일(토) – 8일(일) 장소 : 코엑스 마곡 테마 : 인류의 진화 신청 : 프로필 링크 ___________________________________________________________ 강연 기획 및 연사 섭외 / 공동제작 및 PPL 문의: 미디어팀 : [email protected] Copyrightⓒ2025 By MICIMPACT. All right reserved.