Yoga For Sleep Disorder: प्राणायाम से कैसे कंट्रोल होगी बीपी ? Swami Ramdev से जानिए | India TV Yoga
May 17, 2026•Channel
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Yoga For Sleep Disorder: प्राणायाम से कैसे कंट्रोल होगी बीपी ? Swami Ramdev से जानिए | India TV Yoga
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, स्क्रीन का अत्यधिक इस्तेमाल और गलत लाइफस्टाइल के कारण देश के करीब 70 करोड़ लोग 6 घंटे से भी कम की नींद ले पा रहे हैं। इस वजह से आधे से ज्यादा आबादी स्लीप डिसऑर्डर (अनिद्रा या इंसोमनिया), स्ट्रेस, हाई ब्लड प्रेशर, अस्थमा और दिल की बीमारियों से जूझ रही है। स्वामी रामदेव बताते हैं कि खराब नींद का पैटर्न आपके हार्ट और ब्रेन के बीच के सिग्नल्स को भी ब्लॉक कर सकता है।
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