Ein spanischer Koch zeigte mir, wie man Kohl köstlich zubereitet – gut für Gesundheit und Darm

Hallo Freunde! Wie geht es euch? Ich zeige euch heute ein sehr interessantes und leckeres Rezept! Ein spanischer Koch hat es mir gezeigt! Er ist ein Freund eines Freundes! Wir waren im Urlaub in Barcelona und er hat uns zum Abendessen eingeladen! Ich kam früh und habe ihm beim Kochen geholfen! Er hat mir gezeigt, wie lecker Kohl sein kann! Was für ein köstliches Rezept! Kohl ist ein einzigartiges Produkt! Man kann viele leckere und sehr gesunde Gerichte daraus machen! Kohl ist gut für die Verdauung! Er unterstützt auch die Gesundheit! Kohl steckt voller Vitamine! Esst leckeres und gesundes Essen! Tut euch etwas Gutes! Danke! Probiert es aus und lasst mich in den Kommentaren wissen, was ihr von diesem Rezept haltet! Ich möchte wissen, ob es euch geschmeckt hat! Abonniere meinen Kanal für neue Videorezepte. 💬 Vergessen Sie nicht, Untertitel einzuschalten! Sie sind für alle Länder verfügbar. 😋 Wenn dir meine Rezepte gefallen, like bitte meine Videos und schreibe einen Kommentar! Vielen Dank! 👍 Werde Sponsor und unterstütze den Kanal 🌹: https://www.youtube.com/channel/UC0msb4yfVKowDpVXDONqdXw/join 📌 Dieses Video dient ausschließlich kulinarischen und informativen Zwecken. Es ersetzt keine medizinische Beratung, ersetzt keine Konsultation bei einer medizinischen Fachkraft und garantiert keine Ergebnisse. Ernährungs- und Lebensstilentscheidungen sollten individuell getroffen werden. Rezept 1! 📌 Kohl. Salz. Karotte. Ich verwende eine spezielle Reibe. eine halbe weiße Zwiebel. eine halbe Paprika. 2 Hühnereier. Salz Pfeffer. 2 große Löffel Mehl. Wasser 70 ml. ein weiterer großer Löffel Mehl. mischen. Olivenöl. Zugedeckt bei schwacher Hitze braten! Sie erhalten sehr leckere und gesunde Gemüse Fladenbrote. Viele Vorteile, wenig Kalorien! Rezept 2! 📌 Leckeres und gesundes Rezept für Sie) Kartoffeln 2-3 Stück. In kaltes Wasser geben. Pfeffer. Überschüssige Flüssigkeit entfernen. Mais in Dosen. 3 Hühnereier. Olivenöl. 3-4 Minuten auf jeder Seite unter dem Deckel braten. Sehr lecker! Abonniere unbedingt meinen Kanal!