双極症と運動［臨床］双極性障害の人に運動はいいのかを精神科医が解説

双極症（双極性障害）を抱える方にとって、運動はどのような意味を持つのでしょうか。 「薬物療法が基本」であることは変わりませんが、なかなか抜け出せない「抑うつ状態」に対して、運動が強力なサポートになる可能性があります。今回の動画では、ある研究で示された驚きの改善率や、なぜ運動が脳に効くのかという4つのメカニズムを精神科医の視点で分かりやすく解説します。双極症は現在、単なる「心の病」ではなく、全身の炎症性疾患としての側面も注目されています。身体の健康を守るためにも、無理のない範囲で運動を取り入れてみませんか？ ※治療中の方は、主治医の先生と相談しながら進めてください。 Reference 1) Lafer, B., et al. (2023). Structured physical exercise for bipolar depression: an open-label, proof-of concept study. International Journal of Bipolar Disorders, 11(14). 2) Malhi, G. S., & Byrow, Y. (2016). Exercising control over bipolar disorder. Evidence Based Mental Health, 19(4). 3) Melo, M. C., et al. (2016). Exercise in bipolar patients: A systematic review. Journal of Affective Disorders, 198, 32–38. 4) Sá Filho, A. S., et al. (2020). Exercise is medicine: a new perspective for health promotion in bipolar disorder. Expert Review of Neurotherapeutics. 5) Thomson, D., et al. (2015). A brief review of exercise, bipolar disorder, and mechanistic pathways. Frontiers in Psychology, 6, 147.