Direnç Bandı ( Loop Band) ile Tüm Vücut Antrenmanı | Full Body Workout With a Resistance Band

Merhabalar, kanalıma hoşgeldiniz😊 Bugün, bütün vücudu etkili bir şekilde çalıştırabileceğimiz bir antrenman videosu hazırladım. Bu antrenman için gerekli olan sadece bir direnç bandı (loop band) Eğer elinizde direnç bandı yoksa kendi vücut ağırlığınız ile antrenmanı uygulayabilirsiniz😊 Videoda kullandığım direnç bandına aşağıdaki linkten göz atabilirsiniz:) https://www.decathlon.com.tr/direnc-bandi-15-kg-id_8484819.html Antrenmanı 3 kere başa sararak tamamlamanız halinde kalça, sırt, omuz, kol ve karın kas grupları etkin bir şekilde çalışacaktır. Full body antrenmanı aynı zamanda vücutta yağ yakımını hızlandıracaktır.