Jobwechsel oder bleiben? Wann ein beruflicher Neuanfang sinnvoll ist – mit Ragnhild Struss

Unzufrieden im Job oder dauerhaft erschöpft? Für viele Menschen wirkt sich Arbeit stark auf die psychische und körperliche Gesundheit aus. Doch wann handelt es sich um eine vorübergehende Stressphase – und wann ist es Zeit für echte Veränderung? In dieser Folge von „Ist das noch gesund?“ spricht Dr. Yael Adler mit der Unternehmerin und Executive Coach Ragnhild Struss über berufliche Unzufriedenheit, Stress im Job und die Frage, wann ein Jobwechsel wirklich sinnvoll ist. Sie erklärt, wie Job Crafting dabei helfen kann, den bestehenden Job aktiv zu gestalten, und weshalb Sinn, Werte und Selbstwirksamkeit im Beruf so wichtig für unsere Gesundheit sind. Darüber sprechen wir unter anderem: • Woran erkenne ich, dass mein Job mir langfristig nicht guttut? • Wann ist ein Jobwechsel sinnvoll – und wann nicht? • Was bedeutet Job Crafting konkret? • Wie finde ich meine Stärken, Interessen und Werte? • Warum ist ein beruflicher Neuanfang in jedem Alter möglich? ► Kapitel 00:00 – Intro 00:14 – Begrüßung & Thema: Beruflicher Neuanfang 01:14 – Sinn im Job: Warum Arbeit Gesundheit beeinflusst 02:46 – Warnsignale: Wenn der Job krank macht 03:52 – Veränderungsbedarf erkennen: Phase oder Mismatch? 06:11 – Leidenschaft, Interessen & Stärken: Was wirklich zählt 07:35 – Job Crafting: Was ist das? 11:12 – Stressfallen im Arbeitsalltag 14:25 – Kleine Hebel, große Wirkung 16:02 – Angst vor Veränderung 20:35 – Stärken finden: 50 Stärken 22:33 – Schwächen gibt es nicht: Schattentalente & Umfeld 23:55 – Verpflichtungen & Sicherheit: Die Wie-Frage stellen 24:56 – Zu spät für Veränderung? 26:20 – Energiemanagement: Biorhythmus, Healthspan & Selbstfürsorge 29:04 – TK-Mythencheck: Leidenschaft, Karriere & Jobwechsel 29:55 – Für sich selbst einstehen 32:04 – Mobbing am Arbeitsplatz: Grenzen setzen & Hilfe holen 33:59 – Zum Abschluss: wichtigste Tipps für den nächsten Schritt 36:10 – Outro Dieser Podcast ist auch auf vielen weiteren Plattformen verfügbar: https://kite.link/istdasnochgesund Du willst direkt loslegen und dich selbst besser kennenlernen? Hier ein kostenloser Schnuppertest von Ragnhilds Beratungsfirma Struss & Claussen: https://www.strussundclaussen.de/schnuppertest/ #podcast #gesundheit #Neuanfang #Jobwechsel #WorkLifeBalance #UnzufriedenImJob ► Noch mehr zum Thema Gesundheit • https://www.tk.de ► Social Media • Facebook: https://www.tk.de/facebook • Instagram: https://www.tk.de/instagram • Pinterest: https://www.tk.de/pinterest • TikTok: https://www.tk.de/tiktok ► Über die Techniker Gesund und fit mit der Krankenversicherung der Techniker Krankenkasse Die Techniker Krankenkasse (TK) überzeugt mit starken Leistungen, kompetenter Beratung und bestem Service. Willkommen bei Deutschlands Spitzenreiterin unter den gesetzlichen Krankenkassen. Die Krankenversicherung der Techniker Krankenkasse bietet dir in allen Lebenssituationen die passende Versorgung und berät dich bei allen Fragen rund um dein Wohlergehen. Auf unserer Website entdeckst du spannende Themenwelten und aktuelle Trends zu Sport, Ernährung, Lifestyle, Reisen und mehr. Und mit unserem Newsletter bleibst du in Sachen Gesundheit immer auf dem Laufenden. #DieTechniker