【Vlog】寺島さんパーソナルの1日の食事とトレーニング前のルーティンを紹介します！

📕書籍『耐えない思考』の詳細はこちら！ https://www.amazon.co.jp/dp/4046079630 🎥限定動画はこちら！ https://lin.ee/ZajunEF 【アンバサダー商品】 VITAS Amazonクーポンコード「naasukevitas」入力で5%OFF！ ・マルチビタミン×亜鉛×マカ: https://amzn.to/3x8LnPM ・シトルリン＋アルギニン：https://amzn.to/4nLknjx ・EAA みかん味（監修品）: https://amzn.to/4536hjT ・ソイプロテイン：https://amzn.asia/d/0dwFbfmF ・プロテイン: https://amzn.to/3NKhz6P ・グルタミン：https://amzn.to/4lVcV3D ・クレアチン：https://amzn.asia/d/03eVvmN7 キョクヨーのさば キョクヨー さば切身 骨なし/さば缶/DHA・EPA: https://store.kyokuyo.co.jp/collections/naasuke （クーポン: naasukeで10%オフ） ネイチャーカン Fitness（サプリ・CBD） サプリメント: https://bit.ly/4bsYpM9 （ディスカウントコード: NAASUKE10） CBD関連商品: https://bit.ly/4bwJL6v （ディスカウントコード: NAASUKE10） 【Shapeについて】 Shape Fit Festival（ボディメイクコンテスト） ウェブサイト: https://shape-fit-festival.com/ Instagram: https://www.instagram.com/shape_fit_festival Shape Fit Gym 詳細: https://liff.line.me/2007223019-b4WJGp2e/landing?follow=%40996qqpwj&lp=a7WbTW&liff_id=2007223019-b4WJGp2e Instagram: https://www.instagram.com/shape_fit_gym/ YouTube紹介: https://www.youtube.com/watch?v=-YwpRoz7XVs Shape アパレル 商品ページ: https://shapefit.page.link/YouTube Instagram: https://www.instagram.com/shape_eapparel/ 【SNS・その他】 インスタやTwitterはこちら：https://lit.link/naasuke 【Youtubeの企業案件・コラボはこちら】 [email protected] 【ファンレター等はこちらから!】 〒230-0001 神奈川県横浜市鶴見区矢向4-7-21ライオンズビル尻手302 なーすけ宛 【使用音楽】 https://www.youtube.com/channel/UC2KNOBqzElEs8TA7SR2Hm2w 騒音のない世界　https://noiselessworld.net/ ブルースター キャノンボール お馬のメリー 月がきれい スクラップ 波紋に揺れる 君とツーリズム 群青のリアル 蜃気楼 八月の流星群 しゃろう　野良猫は宇宙を目指した https://dova-s.jp/_contents/author/profile106.html artlist https://artlist.io/royalty-free-music Amos Ever Hadani Dancing with My Baby MooveKa Happy to See You Again Gil Kita Silly Lovebirds Russo Club AlexGrohl Monster 【チャプター一覧】 0:00~ 三度寝した朝 1:16~ 1食目準備 1:47~ 1食目 2:16~ 仕事タイム 2:26~ 悩んでいること 3:21~ パーソナル前 4:17~ 寺島さんパーソナル 6:07~ 2食目 6:47~ 今後のYouTubeの方針 8:00~ 3食目準備 12:15~ リアルな家の中 12:47~ 3食目 13:27~ 食後のデザート 14:42~ Amazon購入品 15:36~ 今日もお疲れ様