Почему твои ГЕЛИ не работают? Ошибки ЛЮБИТЕЛЕЙ на дистанциях. CEO бренда POWERUP Дмитрий Спесивцев

Два эксперта в мире спорта: Дмитрий Спесивцев, основатель бренда спортивного питания POWERUP и Даниил Серебренников, Мастер Спорта Международного Класса по плаванию, основатель школы плавания Silver Swim обсуждают в неформальном брокасте проблемы питания любителей на длинных дистанциях. К примеру: - что будет, если съесть сразу 5 гелей перед стартом? - почему скоро новым трендом будет томатный гель? - зачем нужен датчик сахара спортсменам? - как получить удовольствие от заплыва, забега, заезда или от триатлона? - Использовал ли Даня допинг во время своей спортивной каръеры? и многое другое. Заваривайте чаек и смотрите с удовольствием ) 🏊Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге: https://silverswim.ru/?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=11052025 📞 +7 (969) 777-80-00 ( Москва) 📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург) Смотреть онлайн курс обучение повороту "сальто" от Даниила Серебренникова https://silverswim.online/povorot-salto/?utm_source=yt&utm_medium=post&utm_campaign=11052025 Смотреть все онлайн курсы и материалы от Silver Swim: https://silverswim.online/?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=11052025 00:00:00 Введение в тему спортивного питания. 00:02:00 Ошибки спортсменов при использовании гелей и других добавок. 00:08:03 Как правильно использовать питание, чтобы облегчить нагрузку на организм 00:10:26 Магний — один из самых важных микроэлементов. 00:18:55 Кофеин и его влияние на старт.Почему кофеин не рекомендуется перед длительными заплывами. 00:27:28 Жиры как источник энергии. Тренировка окисления жиров — ключ к выносливости. 00:32:09 Углеводы и их потребление. Разница между любителями и профессионалами в потреблении углеводов. 00:40:01 Есть ли датчики уровня лактата и глюкозы? 00:46:47 Как спортсмены раньше питались на дистанции. Как на чемпионате Европы использовали презервативы вместо мешочков с питанием. 00:52:22 Советы по использованию гелей. Запивать или нет? 00:54:31 Проблемы с желудком на длинных дистанциях. Как сохранить работоспособность желудка во время ультрамарафонов. 1:00:16 Перспективы новых продуктов. 1:04:47 Химические вещества в продуктах. 1:13:21 Гонка за количеством углеводов. Производители конкурируют, увеличивая содержание углеводов в гелях. 1:17:54 Важность обучения и понимания того, как работает спортивное питание. 1:21:43 Новые технологии в гелях. Как водоросли улучшают усвоение углеводов. 1:24:58 Как правильно использовать гели на тренировках. 1:31:19 Изменения в тренировочном процессе. Роль гликогена и гелей в интенсивных тренировках. 1:36:42 Резкие скачки сахара. Опасность быстрых углеводов и инсулинового ответа. 1:37:47 Проблема детского питания. Как не формировать привычку к сладкому у детей. 1:42:45 Как аминокислоты могут повлиять на мышцы во время нагрузки. Бесплатные тренировочные программы и планы в нашем телеграм канале: https://t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy – там всё, что нужно для вашего прогресса!