Intensidad Gym ¡Y luego está la I-N-T-E-N-S-I-D-A-D!

Cuando estás en el gimnasio y buscas ganar músculo, hay una cosa que tienes que poner sobre la mesa… intensidad. No importa cuántas series y repeticiones hagas, qué ejercicios realices, o incluso qué equipo uses. De hecho, lo que más importa es la intensidad que aportas a tus entrenamientos. Es bien sabido que si entrenas al fallo o al menos muy cerca de él, vas a construir músculo. Esto es algo no negociable. No importa si estás realizando 10 repeticiones o 30 repeticiones, cuanto más cerca estés del fallo mecánico mayor será la oportunidad de crecimiento. Ahora bien, la intensidad del entrenamiento no tiene por qué verse como en este video, ya que esto puede considerarse una exageración. Si bien quieres esforzarte al máximo, no necesitas estar gritando a todo pulmón para que el resto del gimnasio te escuche entrenar. Sin embargo, ¡no creo que eso haya detenido a Jesse antes! Para más consejos sobre cómo ganar músculo, estiramientos, corrección de postura y solución de dolores y molestias crónicas, asegúrate de estar atento a este canal y recuerda suscribirte para no perderte ningún video de un fisioterapeuta con experiencia en el deporte profesional y entrenador de fuerza. Puedes suscribirte a este canal aquí - https://www.youtube.com/c/ATHLEANXEspañol Obtén tu plan de entrenamiento y alimentación: https://www.athleanx.com/espanol Conecta conmigo: https://www.instagram.com/athleanx Para programas de entrenamiento completos paso a paso, visita athleanx.com/espanol y asegúrate de usar el selector de programas para encontrar el plan de entrenamiento que mejor se adapte a tus objetivos personales. Jeff Cavaliere MSPT, CSCS se desempeñó como fisioterapeuta jefe y entrenador de fuerza asistente de los New York Mets. Jeff obtuvo su Maestría en Fisioterapia y su Licenciatura en Fisioneurobiología de la Universidad de Connecticut Storrs. Es un especialista certificado en fuerza y acondicionamiento por la National Strength and Conditioning Association (NSCA).