25 Dk'da Kalça ve Bacaklarını Güçlendir | Orta Seviye Vinyasa Yoga El Duruşu Hazırlığı ile

Bu 25 dakikalık orta seviye Vinyasa akışa hoş geldin! Bu ders, kalça ve bacaklarını güçlendirmeye odaklanırken, aynı zamanda el duruşuna hazırlık yapmanı sağlayacak. Alt vücudunu çalıştıran ve esneklik, güç ve denge geliştiren bir dizi dinamik pozla ilerleyeceğiz. İster ters duruşlarını geliştirmeye çalışıyor ol ister sadece güçlü ve akıcı bir yoga pratiği arıyor ol, bu ders seni canlandıracak ve motive edecek. Isınmaya daha çok ihtiyacın varsa, videoyu durdurup, ısınma kısmını tekrarla, gerektiğinde mola ver ve en önemlisi, pratiğini keşfederken keyif al! Abone ol ve daha fazla yoga videosu ile güçlenip esnekleşmene yardımcı olacak içerikler için bildirimleri açmayı unutma. Akışın nasıl geçtiğini yorumlarda paylaşabilirsin! Lütfen durmak istediğin yerlerde durup, dinlenmeyi unutma! ❤️Her hafta paylaştığım yoga dersleri için kanalıma ABONE OL, yeni videolardan haberdar olmak için zile tıkla 😊 https://bit.ly/3wm4v0M Eğer yogaya hızlı bir başlangıç yapmak istersen, bundan 5 sene önce hazırladığım ama halen kanalın en çok ziyaret edilen içeriği olan 30 Günde Yoga serisine BAŞLA https://www.youtube.com/playlist?list=PLzVrTjXB8sB8Lx4OCM4aht-W59uhfPEq9 Eğer uzun süredir pratiğe ara verdiysen ve yeniden dönmek istiyorsan, MATA DÖNÜŞ SERİSİni deneyebilirsin. https://www.youtube.com/playlist?list=PLzVrTjXB8sB93Hr7EqIzZOOutkZmYBKG0 Ve hayatında ilk defa yoga deneyeceksen, ULTRA BAŞLANGIÇ YOGA SERİSİ sana iyi bir başlangıç sunabilir https://www.youtube.com/playlist?list=PLzVrTjXB8sB_uDA6wSDiIcpYrevqJPH3z Kanalı karıştırmayı ve sunduğum derslerin arasında gezinmeni çok öneririm :) Uygulamayı kendi bedeninize uygun hale getirmek için farklı seçenekler sunmaya gayret ediyorum. Bu ders, evde stüdyoya gitme şansınız olmadığında da yoga yapmaya devam etmenizi desteklemek amacıyla tasarlanmıştır. Umuyorum ki bu 20 dakikalık yoga akışının keyfini çıkarırsın! Sevgilerimle, Fulya 😊 ✨ Online Kurslar: https://www.cevikmaymun.com/derslerveetkinlikler 💌 Mail: [email protected] 🙋‍♀️ Sosyal Medya: İnstagram: cevikmaymunyoga CevikMaymunYoga, bir yoga kanalıdır. Amacı, kendi beden sınırlarınızı ve hislerinizi fark etmenizi destekleyecek vinyasa yin ve hamile yogası sunmaktır. Fulya, vinyasa yoga, hamile yogası ve yin yoga üzerine eğitim almış yoga alliance kayıtlı bir Yoga eğitmenidir. Güncel olarak online yoga dersleri sunmaktadır. Online programlar için web sitesi üzerinden bilgi alabilirsiniz: https://www.cevikmaymun.com UYARI: Lütfen bu kanalda yapılan herhangi bir önerinin uygunluğu konusunda mutlaka doktorunuza danışın. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce, kendi sağlığınıza özgü güvenlik talimatlarını takip ettiğinizden emin olun. Herhangi bir egzersiz veya egzersiz programına katılırken fiziksel yaralanma olasılığı bulunmaktadır. Bu egzersizi veya egzersiz programını uygularsanız, bunu kendi riskinizde yaptığınızı, bu aktivitelere gönüllü olarak katıldığınızı ve kendinize zarar gelme riskini üstlendiğinizi kabul edersiniz ve cevikmaymunyoga kanalını herhangi bir sorumluluktan muaf tutarsınız.