Sering Insomnia? 🥱😴
Mar 13, 2026•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
Published4 months ago
Duration0:33
Video IDGSMm1Uoe4jk
Languageid
CategoryHowto & Style
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeYouTube Short
Performance Metrics
Views3.1K
Likes24
Comments0
Engagement Rate0.77%
Likes per 100 views0.77
Comments per 1K views0.00
Description
Mungkin kamu terlalu sering terkena paparan Blue Light! 📱
Blue light mengganggu produksi Melatonin, yaitu hormon yang mengatur rasa kantukmu. Jadi otakmu tetap siaga walau badan sudah lelah. 🥱😴
Ganti dengan hal lain seperti:
📖 Membaca Buku
🙆♀️ Peregangan
🧘♀️ Meditasi
Tidur berkualitas dimulai dari kebiasaan sebelum tidur. 🌙
#insomnia #bluelight #susahtidur #melatonin #smartphone