Seit 8 Jahren nur eine Mahlzeit!

Wieso esse ich seit acht Jahren nur eine Mahlzeit am Tag und das erst spät am Abend? One Meal a Day hat mein Leben komplett verändert. Nicht nur, weil es mir geholfen hat, meine Colitis Ulcerosa hinter mir zu lassen, sondern auch wegen all der anderen positiven Effekte im Alltag. Mehr Fokus. Mehr Energie. Keine ständigen Gedanken ans Essen. Kein Blähbauch. Wenige Verdauung. Für viele klingt OMAD extrem, für mich fühlt es sich mittlerweile alles das einzige natürliche an. #fitness #gesundheit #fasten