5 Tips Atur Posisi Tidur agar Tubuh Lebih Fit dan Sehat | Hidup Sehat tvOne

Hidup Sehat tvOne - Apakah Anda sering terbangun di pagi hari dengan kondisi leher kaku, punggung pegal, atau justru merasa semakin lelah? Banyak orang mengira durasi waktu tidur yang cukup sudah menjamin kesegaran tubuh. Padahal, anatomi dan posisi tubuh saat tidur memegang peranan yang sangat krusial. Posisi tidur yang salah tidak hanya merusak keselarasan tulang belakang, tetapi juga bisa memperburuk kondisi medis seperti asam lambung (GERD), mendengkur (sleep apnea), hingga menghambat sirkulasi darah ke jantung. Dalam tayangan Hidup Sehat tvOne kali ini, kita akan mengupas tuntas cara mengatur posisi tidur yang ergonomis demi kualitas istirahat yang optimal bersama dokter spesialis saraf dan ahli fisioterapi. RA01 TK01 HS01 Agar ga ketinggalan informasi dari Hidup Sehat, follow social media kita lainnya: 🔴 Youtube : Hidup Sehat tvOne 🔴 Instagram @hidupsehattvOne --------------------------------------------------------------------- Stay tuned terus di Hidup Sehat tvOne karena setiap harinya selalu ada video- video terbaru yang sangat bermanfaat dan menginspirasi banyak orang --------------------------------------------------------------------- Jangan lupa juga untuk: 👉Subscribe 👉Like 👉Coment 👉Share --------------------------------------------------------------------- Ingat yaaaa cantik dan sehat itu nggak pake mahal, asal tahu ilmunya😉 Music by Declan DP https://www.youtube.com/@declandpmusic Thankyou ☺❤ Hidup Sehat Saksikan live streaming tvOne hanya di https://www.tvonenews.com/live