6 Tanda Tubuh Anda Butuh Olahraga Sekarang Juga! - DOKTER SADDAM ISMAIL

Sering merasa badan kaku, gampang capek, atau susah tidur? Itu mungkin cara tubuh berteriak minta olahraga. dr. Saddam Ismail menjelaskan 6 tanda fisik dan mental akibat kurang gerak. Tanda utamanya meliputi otot yang kaku dan pegal saat bangun tidur, napas ngos-ngosan meski aktivitas ringan, hingga berat badan yang naik terutama di area perut. Kurang olahraga juga berdampak pada mood yang buruk (stres) dan pencernaan yang tidak lancar (sembelit). Video ini mengajak Anda untuk peka terhadap sinyal tubuh tersebut. Solusinya tidak harus olahraga berat, cukup mulai dengan jalan kaki rutin 15 menit sehari untuk mengembalikan kebugaran. #doktersaddam _____________________________ Atasi masalah kulitmu dan rawat kesehatan kulitmu bersama Dermawell skincare Order Dermawel sekarang di Tokopedia : https://tokopedia.link/6eA2S6syTFb Shopee : https://shp.ee/r0fy87e Follow medsos Tiktok = https://www.tiktok.com/@dr.saddam_ismail?_t=8jmrqnsDtO3&_r=1 IG dr Saddam Ismail = https://www.instagram.com/saddam_ismail/?hl=id Terima Kasih