Selênio e tireoide: por que ele é essencial para quem toma puran

Você toma Puran e nunca ouviu falar do selênio? Assiste esse vídeo antes de ignorar esse mineral! O selênio é um mineral fundamental para quem toma Puran, porque ele participa diretamente da conversão do T4 em T3, que é o hormônio que de fato entra nas células e exerce sua função. Sem selênio, zinco, cobre e ferro em níveis adequados, essa conversão fica comprometida. Antes de sair comprando suplemento, vale checar se você já consome castanha-do-pará com frequência, pois ela é uma das fontes mais ricas desse mineral. O ideal é dosar o selênio no sangue e só repor se estiver realmente baixo. Quando a reposição for necessária, a dose habitual fica em torno de 100 microgramas por dia. #tireoide, #selenio, #puran, #hormoniostireoide, #T4T3, #suplementacao, #saudetireoide, #mineralessencial, #castanhadopara, #hipotireoidismo, #drjulianoteles, #saudeintegrativa, #medicinaIntegrativa, #nutricaofuncional, #hormoniossaudaveis, #saudehormonal, #suplementosnaturais, #bemestar, #saudeemfoco, #vidasaudavel #drjulianoteles #estomago #digestao #qualidadedevida #bemestar #shorts