대한민국 No.1 트레이너의 20분 PT|등운동 편
Jan 25, 2026•Channel
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Video Overview
Video Details
Published5 months ago
Duration23:45
Video IDH2uA2g1KnAs
Languageko
CategoryEducation
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
Performance Metrics
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Description
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00:01 시작
00:26 비타민&양배추즙
00:56 가슴운동과 등운동의 연관성
01:20 등운동의 종류 두가지
01:50 가슴중앙운동과 등수평운동
02:06 윗가슴운동과 등수직운동
02:25 가슴하부운동과 슈러그
02:51 등수평운동의 시작
03:11 인버티드 로우
04:15 벤트오버 바벨로우
04:41 와이드그립의 정의
05:19 바벨로우와 루마니안데드리프트
05:46 바벨로우를 할수없는 사람들
07:00 시티드 로우
07:26 바벨로우vs시티드로우
07:47 와이드그립 시티드로우
09:00 클로즈그립 시티드로우
10:10 등운동 가동범위
11:11 등수평운동의 한계
11:54 등수직운동의 시작
13:03 랫풀다운
14:01 변형 랫풀다운
15:31 클로즈그립 수직운동
17:08 등상부 운동&등하부 운동
17:38 등운동 응용 방법
19:44 가슴운동과 등운동은 같다
21:15 최고의 헬스화
22:03 트레이너가 이정도는 해야지
22:39 다음 운동 예고
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