El SECRETO para VIVIR MÁS según la CIENCIA (PARTE 2)

¡Encuentra profe de inglés en italki! 🎁 5€ de DESCUENTO en tu primera clase con mi código HIPERACTINA11: https://go.italki.com/lahiperactina11 Todos queremos vivir más, pero seamos sinceros: ¿de qué sirve llegar a los 90 si lo haces solo, quemado por el estrés o desconectado del mundo? La ciencia está empezando a confirmar algo que, en realidad, siempre habíamos intuido: no basta con tener un cuerpo que funcione, también hace falta una mente en calma y vínculos que nos sostengan. Y aquí viene lo sorprendente: cosas que jamás asociaríamos con la longevidad (como tus amistades, cómo manejas el estrés o si mantienes el cerebro activo) pueden influir tanto en cuántos años vives como tu dieta o el ejercicio. Hoy en La Hiperactina, vamos a desmontar el mito de que vivir más depende solo del cuerpo. Te cuento los hábitos invisibles que pueden ayudarte no solo a sumar años… sino a asegurarte de que esos años merezcan la pena. 🎁 MI PATREON: Si quieres ayudarme a seguir creando vídeos que te hagan entender mejor cómo funciona el cuerpo humano, puedes convertirte en un ATP, MITOCONDRIA o CÉLULA y conseguir acceso a contenido exclusivo y votaciones para elegir los próximos temas: https://www.patreon.com/lahiperactina 🎉 SÍGUEME EN REDES: https://www.tiktok.com/@lahiperactina https://twitter.com/lahiperactina https://www.instagram.com/lahiperactina/ https://www.facebook.com/Hiperactina/ 📚 MI LIBRO SOBRE BIOMEDICINA: https://amzn.to/3FrkoCf El MATERIAL QUE USO EN MIS VÍDEOS: 📷 Cámara (Sony Alpha 6400): https://amzn.to/3HvCa9f 📷 Webcam (Logitech C922 Pro Stream): https://amzn.to/3cKHmrB 🎙️ Micrófono USB (Blue Yeti): https://amzn.to/3nq2Y2P 🎙️ Micrófono de solapa (BOYA): https://amzn.to/2Z42fLc 💡 Aro de luz (Neewer): https://amzn.to/3x3x7YZ 💡 Panel de luz LED (Neewer): https://amzn.to/3qOsfpB 💡 Tiras LED colores (Ksipze): https://amzn.to/30KcULS 🔭Trípode (Manfrotto): https://amzn.to/3x8rYis 📩 CONTACTO: [email protected] ✍️ FUENTES: Heavy stress and lifestyle can predict how long we live https://www.sciencedaily.com/releases/2020/03/200311100857.htm Psychological and biological resilience modulates the effects of stress on epigenetic aging https://www.nature.com/articles/s41398-021-01735-7 Our Epidemic of Loneliness and Isolation https://www.hhs.gov/sites/default/files/surgeon-general-social-connection-advisory.pdf How Social Connection Supports Longevity https://longevity.stanford.edu/lifestyle/2023/12/18/how-social-connection-supports-longevity/