30 Min Para Perder Barriga e Afinar Cintura đ„ Treino Cardio Hiit Para Iniciantes
Jan 24, 2026âąChannel
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Published4 months ago
Duration32:32
Video IDHFVim9MMZfY
Languagept-BR
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
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Description
Quer emagrecer rĂĄpido e perder gordura da barriga e do corpo todo? 30 Min Para Perder barriga e afinar a cintura đ„ Treino Cardio Hiit Para Iniciantes. 30 min de cardio hiit de baixo impacto, sem saltos e simples, para vocĂȘ fazer esse treino em casa. 30 Minute full body hiit workout at home.
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ConteĂșdo do VĂdeo:
0:00 - 30 Min Para Perder Barriga e Afinar Cintura đ„ Treino Cardio Hiit Para Iniciantes
đč ROUND 1 - Abdominais em pĂ©
0:59 â ExercĂcio 1
1:39 â ExercĂcio 2
2:19 â ExercĂcio 3
2:59 â ExercĂcio 4
3:39 â ExercĂcio 5
4:19 â ExercĂcio 6
4:59 â ExercĂcio 7
5:39 â ExercĂcio 8
6:19 â ExercĂcio 9
6:59 â ExercĂcio 10
7:39 â ExercĂcio 11
8:09 â Descanso (50s)
8:59 â ExercĂcio 1đč ROUND 2 - Pernas e GlĂșteos
9:39 â ExercĂcio 2
10:19 â ExercĂcio 3
10:59 â ExercĂcio 4
11:39 â ExercĂcio 5
12:19 â ExercĂcio 6
12:59 â ExercĂcio 7
13:39 â ExercĂcio 8
14:19 â ExercĂcio 9
14:59 â ExercĂcio 10
15:39 â ExercĂcio 11
16:09 â Descanso (50s)
16:59 â ExercĂcio 1đč ROUND 3 - Costas e Braços
17:39 â ExercĂcio 2
18:19 â ExercĂcio 3
18:59 â ExercĂcio 4
19:39 â ExercĂcio 5
20:19 â ExercĂcio 6
20:59 â ExercĂcio 7
21:39 â ExercĂcio 8
22:19 â ExercĂcio 9
22:59 â ExercĂcio 10
23:39 â ExercĂcio 11
24:09 â Descanso (50s)
24:59 â đč ROUND 4 - Hiit Queima Gordura
25:39 â ExercĂcio 2
26:19 â ExercĂcio 3
26:59 â ExercĂcio 4
27:39 â ExercĂcio 5
28:19 â ExercĂcio 6
28:59 â ExercĂcio 7
29:39 â ExercĂcio 8
30:19 â ExercĂcio 9
30:59 â ExercĂcio 10
31:39 â ExercĂcio 11
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âŹ30 Min Para Perder Barriga e Afinar Cintura đ„ Treino Cardio Hiit Para Iniciantes
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