J'ai testé deux petits déjeuners lors d'une montée - l'un m'a donné des ailes

On se demande tous ce qu'il faut manger au petit-déjeuner avant de partir rouler pour être le plus performant possible. Dans cette vidéo, je me sers de cobaye pour tester deux extrêmes sur des entraînements identiques : un repas 100% protéines contre un repas 100% glucides ! ____________________ ⏱️ Chapitres ⏱️ 00:00 - Intro 02:27 - Le petit-déjeuner 100% Protéines 04:38 - Le test sur le vélo (Jour 1) 06:42 - Les résultats et sensations des protéines 07:54 - Le petit-déjeuner 100% Glucides 10:57 - Le test sur le vélo (Jour 2) 13:12 - Les résultats et sensations des glucides 14:22 - L'analyse de la nutritionniste 18:32 - Conclusion et conseils nutrition Et vous, quel est votre petit-déjeuner valeur sûre avant de partir pour une grosse sortie à vélo ? Dites-le-nous dans les commentaires ! 👇🍳 Liens utiles : ▶️ Abonnez-vous à la chaîne 👉 https://gcn.eu/subscribe-en-francais ▶️ Rejoignez cette chaîne pour avoir accès aux avantages 👉 https://www.youtube.com/@gcnenfrancais/join 🛍️ Visitez la boutique en ligne 👉 https://shop.globalcyclingnetwork.com/ Regardez plus sur GCN 📹 https://youtu.be/c99lI-wYzzM 📹 Suggestions des rédacteurs 🏅 👉 https://gcn.eu/spécialités 📹 Regarder des vidéos courtes 👉 https://gcn.eu/short 🎵 Musique agréé par Epidemic Sound 🎵 We Launch - Bonkers Beat Club Glorious (Instrumental Version) - Adelyn Paik Breakfast in Babylon - HATAMITSUNAMI breakfast for dinner - Sarah, the Illstrumentalist Easily Distracted - Margareta Lifetime (Instrumental Version) - King Sis Mad Woman (Instrumental Version) - Lvly Morning Coffee - Frook Night Shifts - Jones Meadow Old School Soul - Rebecca Mardal #GCN #GCNenFrançais #Vélo #Cyclisme #Bicyclette #VeloDeRoute #NutritionSportive Rejoignez-nous sur les réseaux : YouTube 👉 https://gcn.eu/subscribe-en-francais Facebook 👉 https://gcn.eu/gcnenfrancais-facebook Twitter 👉 https://gcn.eu/gcnenfrancais-twitter Instagram 👉 https://gcn.eu/gcnenfrancais-instagram TikTok 👉 https://www.tiktok.com/@gcnenfrancais Cliquez ici pour vous inscrire à GCN en Français: https://gcn.eu/GCNenFrancais ou ici pour vous inscrire si vous utilisez l'application YouTube: https://youtube.com/gcnenfrançais 📸 Photos 📸 © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sirotti / https://www.sirotti.it/online/index.php?lingua=3 GCN en Français c’est LA chaîne incontournable sur le cyclisme destinée aux francophones. GCN en Français fédère l'ensemble des cyclistes francophones passionnés et célèbre l'ensemble du monde du cyclisme. Grâce à nos vidéos et leur contenu captivant, les fans de cyclisme ont à leur disposition des tutoriels d'experts, des vidéos techniques, d'entraînement, de courses professionnelles, des informations sur les technologies dernier cri, des reportages exclusifs dans les coulisses des courses, de l'humour, du divertissement et bien plus encore. Présentée par des anciens coureurs du peloton pro, GCN en Français c'est une introspection experte dans le monde du cyclisme; mais le plus important, c'est la passion et l'enthousiasme que nos fans nous apportent grâce à leur engagement en continu – c'est à dire, toutes celles et ceux qui représentent l'ensemble de la communauté GCN en Français. Nous vous présentons en avant première les toutes dernières avancées technologiques en matière de cyclisme, nous vous emmenons également sur les plus belles routes et les plus beaux cols, de plus, vous obtenez un accès exclusif aux événements et courses. Bienvenue sur GCN en Français 🇫🇷 Nous remercions nos sponsors : ALMSTHRE : https://gcn.eu/ALMSTHRE Canyon Bikes : https://gcn.eu/Canyon-fr Camelbak : https://gcn.eu/camelbak DUKE Racing Wheels : https://gcn.eu/DukeRacingWheels evil eye : https://gcn.eu/evileye Magene : https://gcn.eu/Magene Nutripure : https://gcn.eu/NutriPure Park Tool : http://gcn.eu/-parktool Selle Italia : https://gcn.eu/SelleItalia Gtechniq : https://gcn.eu/Gtechniq Superteam Wheels: https://gcn.eu/SuperteamWheels Wahoo Fitness : https://gcn.eu/Wahoo-Fitness-fr Zwift : https://gcn.eu/Zwift Regardez nos autres chaînes 🌍 GCN - https://gcn.eu/YouTube GCN Tech - https://gcntech.co/YouTube GCN en Español - https://gcn.eu/EspanolYouTube GCN Italia - https://gcn.eu/ItaliaYouTube GCN auf Deutsch - https://gcn.eu/DeutschYouTube GCN Racing - https://gcn.eu/RacingYouTube GCN Training - https://gcn.eu/TrainingYouTube GTN - https://gtn.io/YouTube GMBN - https://gmbn.eu/YouTube GMBN Tech - https://gmbn.tech/YouTube EMBN - https://embn.me/YouTube