RECEITA SALGADINHO DE CREPIOCA COM QUEIJO COALHO

Se é pra beliscar, que conte como proteína 🧀🍳Nada de brigar com a vontade.A gente negocia com estratégia 😉Aqui é proteína + crocância pra matar a vontade sem atrapalhar o resultado. Receita prática 👇⏱️ 10 a 15 minutos🍽️ rende 1 porção grande ou 2 menores Ingredientes🥚 1 ovo🌾 2 colheres de sopa de goma de tapioca🧀 30 g de queijo coalho🧂 temperos a gosto Modo de preparo🥣 misture bem o ovo com a tapioca🧀 acrescente o queijo coalho e os temperos🍳 faça um disco em frigideira antiaderente, dourando dos dois lados✂️ corte em quadradinhos🔥 leve à airfryer a 200 °C por 6 a 8 minutos, mexendo a cesta na metade do tempo Por que funciona 🧠🍳 proteína aumenta saciedade🥨 crocância reduz vontade por beliscos🦷 mastigação ajuda o cérebro a “frear”⏸️ vira um ritual consciente, não impulso Informação nutricional aproximada1 receita inteira🔥 ~300 kcal🍳 ~13 g de proteína🌾 ~29 g de carboidratos🧈 ~13 g de gorduras Pode dividir em 2 porções menores se preferir 👌 Dica prática 💡Sentiu vontade de beliscar💧 água🥣 salgadinho⏱️ pausa de 2 minutosO corpo entende. A mente agradece. Salva esse post e testa hoje 😄Que maravilha 🥣✨ #nutricaointeligente #beliscarconsciente #proteinanodia #estrategianutricional . . 👏🏼Repost @camillamacedoc Gostou do conteúdo? Então deixa seu like, inscreva-se no canal e ativa o sininho para não perder nenhuma novidade! E não se esqueça: compartilhe com quem você sabe que vai se beneficiar dessas dicas. Vamos crescer juntos! 💪✨ ------------------------Link de Cursos------------------------------------ MEDICINA ALTERNATIVA DE A a Z - NUTRI RODRIGO MOREIRA👇 https://hotmart.com/pt-br/marketplace/produtos/hagsxd-medicina-alternativa-de-a-a-z-dnrm7/J101113172V Os Segredos dos Anabolizantes👇 https://go.hotmart.com/W96804087Q?dp=1 Cupom de Desconto RODRIGO40 Estratégias Eficientes no Fisiculturismo👇 https://nepen.kpages.online/curso-fisiculturismo Guia para combater a Menopausa👇 https://go.hotmart.com/B95497620T Emagreça em 30 dias sem Sofrer 👇 https://go.hotmart.com/Q81469068T Chás e seus Poderes Terapêuticos 👇 https://hotmart.com/pt-br/marketplace/produtos/chas-e-seus-poderes-terapeuticos/B44870530G Guia para Combater a Diabetes👇 https://go.hotmart.com/B94609321B