5 حرکت طلایی برای سالمندان
Oct 15, 2024•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
PublishedOct 15, 2024
Duration1:24
Video IDHfZFISH74H8
Languagefa
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
Performance Metrics
Views517
Likes15
Comments1
Engagement Rate3.09%
Likes per 100 views2.90
Comments per 1K views1.93
Description
این پست رو بفرست برای عزیزانی که سنشون 60 سال به بالاست
پدر و مادرم😍 پدربزرگ و مادربزرگ عزیزم دستت رو میبوسم سلامت تو برای من مهمه
ازت میخوام این حرکات رو هر روز انجام بدی:
حرکت اول رو 3 ست 10 تکرار
حرکت دوم 2 ست 15 تکرار
حرکت سوم 3 ست 12 تکرار
حرکت چهارم 3 ست 15 تکرار
حرکت پنجم 2 ست 10 تکرار
انجامش بده