Jangan Cuma Squat & Push Up! Kenapa CHAIR DIPS Wajib untuk Usia 40+?

TIMESTAMPS: 00:00 Otot Paling Penting Agar Bisa Bangun Sendiri 01:01 Kenapa Lengan Jadi Bergelambir & Lemah Saat Tua? 01:34 Penjelasan Chair Dips (Solusi Otot Anti-Kendor) 02:37 Mitos & Fakta: Apakah Dips Bisa Membakar Lemak Tangan? 03:09 3 Aturan Wajib Agar Bahu Tidak Cedera Saat Dips 04:41 Tutorial Praktik Chair Dips yang Benar (Step by Step) 05:35 Rahasia Tempo Gerakan untuk Mengaktifkan Otot 05:58 Dosis & Jadwal Latihan untuk Usia 40 Tahun ke Atas 06:41 Alternatif Jika Tidak Kuat Dips (Gerakan Lebih Ringan) Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. #sb30health #dips #olahraga Dengan 3 Narasumber : - Dokter Medis : Dokter Sungadi Santoso - Holistic Medicine : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1 (Naturopath Doctor) - Apoteker : Apt. Agnestasia Widia (Cece Apoteker) Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto. Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat. Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat ------------------------------------------------------ Instagram @dr.sungadi @sb30health @itshanspra @ceceapoteker Tiktok : @ceceapoteker Dapatkan Tips Lainnya di Website : http://www.sb30health.com ---------------------------------------------------- for business inquiries please contact [email protected] for youtube collab : [email protected]