COMO MELHORAR A POSTURA - 3 exercícios pra fortalecer as costas

Oct 2, 2024Channel
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ANA SENSOLO
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PublishedOct 2, 2024
Duration8:04
Video IDII5vsAusCPQ
Languagept-BR
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video

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Nesse vídeo eu te ensino 3 exercícios de costas pra melhorar a postura! Sugestão de série: - Crucifixo invertido: 3x 10rep - ⁠Puxada aberta: 2x 12rep / 2x 6rep (aumentar a carga para as 2x 6rep) - ⁠Remada baixa: 4x 8rep Treinar com técnica acelera teus resultados! Conheça o programa de treinos on-line exclusivo para emagrecimento e definição feminina: https://programavocedefinida.com.br Me siga nos outros canais: - Instagram: @anasensolo_ - TikTok: @anasensolo_ - Facebook: Ana Sensolo

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