① 「こんな簡単なこともできないから人生変わらないんだ」NHSが認めた28日間メンタル改造術

この動画では、イギリスの国民保健サービス（NHS）が推奨するエビデンスに基づいたメンタル改善プログラムを、現代のビジネスパーソン向けに解説しています。 [00:00] メンタル改造の鍵は「小さな習慣」 [09:14] Day 1：ミニ・ブリージング（呼吸の最適化） [11:14] メンタルの不調やパフォーマンスの低下を招く [12:06] Day 2：コラージュ・タイム（直感の解放） 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 YouTubeチャンネル m.youtube.com/@subsequent-vm8hy ↓オーディオで学びたい方は YouTube music https://music.youtube.com/ ⭐︎エビデンスコミュニケーター・subsequent ⭐︎中卒心理学家(最終学歴、中学卒業、16歳から一人暮らし) [研修動画を一般公開] エビデンスとは❓大切なのは分かるけど、実生活に取り入れづらい😰 エビデンスに基づいた知識を使った営業・組織作りをテーマとした企業研修の一部をYouTubeにて公開❗️ 自己成長こそが最高のエンタメ😃 独断と偏見が、かなり混ざってますので、ご注意⚠️ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 [参考文献] Dラボ 心理学のNetflix→https://daigovideolab.jp/landing 食事で人生変えたいなら🤔つっしー料理長のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/cooking/landing 先行研究を先行して学びたいなら🧐知識の帝王パレオ怪人のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/paleo/landing やりたかった事を実現してくれるAIを使いこなそうぜ❗️ Dラボ AIチャンネル https://daigovideolab.jp/ai/landing 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ↓instagramはこちらから😏 https://instagram.com/subsequent_chuusotu?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== ↓tiktokはコチラから😝 www.tiktok.com/@subsequent56 ↓threadsも😉 https://www.threads.net/@subsequent_chuusotu 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⁉️今回の出典元⁉️ [パレオチャンネル] (本で学ぶよりチェリーピッキングに引っかからず効率的で的確❗️) ↓ NHSが激賞する「28日間マインドフルネス・チャレンジ　最終週」 https://daigovideolab.jp/blog/2109517 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 [パレオブログ] (無料で提供するレベルじゃない🤨) ↓ NHSが激賞する「28日間マインドフルネス・チャレンジ　第1週」 https://daigovideolab.jp/blog/2106077 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 人生の知識はDラボから学んだ😌 ↓ 人生変わる28日#1〜マインドフルネスチャレンジ https://daigovideolab.jp/play/Lk8WnA0byXugxnlEGtfc