❗️Как я питаюсь на сушке? Показываю свой рацион на день!

Пока дома у родителей, решил показать свой рацион на сушке и обычный распорядок дня. Заодно зашёл в свой самый первый зал — тот самый, с которого когда-то начался мой путь в железном деле и где закладывались основы моего атлетизма. Было приятно увидеть, в какой форме сейчас молодые парни. Красавцы. Порадовало и то, что в зале много девушек, а сама атмосфера по-прежнему очень дружелюбная и живая, как и раньше. В итоге получилось уютное и весёлое видео. В ролике показал калорийность и БЖУ каждого приёма пищи, чтобы всё было наглядно. Итог за день: Белки — ~165 г Жиры — ~57 г Углеводы — ~235 г ≈ 2080 ккал #сушка #похудение #путьздоровогоатлетизма #систематела #фитнесбезмифов #трансформациятела #похудениебезжести #здоровыйатлетизм #тренировки #питание #дисциплина