止まらない思考は気づく事から始めれぼ良い❗️(不幸だと感じるのは自分が幸福を不幸に変換処理しているからでは☹️❓)

「自分は不幸だ」と感じる正体は、実は脳が幸福を避ける「ポジティブ回避」にあるかも！？ミネソタ大学の研究を基に、無意識に幸せを拒絶する心理メカニズムを徹底解説。心を軽くする驚きの解決策とは？ • [00:00] イントロダクション・放送開始の挨拶 • [00:55] 本日のテーマ：なぜ励まされるとイラッとするのか（ポジティブ回避） • [02:43] 「幸福を不幸に変換処理している」という視点 • [03:48] 人生の「満足度」を上げるには、ポジティブを避けるのをやめることが大事 • [04:40] 落ち込んでいる時ほどネガティブな情報を探してしまう「確証バイアス」 • [06:21] ミネソタ大学の研究紹介：うつ気分とポジティブ回避の関係 • [07:28] 実験例①：通勤途中のシナリオ（ネガティブな選択肢を選んでしまう心理） • [10:40] なぜ避けるのか？脳がポジティブを「脅威」と見なす自己防衛反応 • [11:13] 実験例②：ショッピングのシナリオ（正しい計算よりも不安を優先する） • [13:11] ポジティブ回避を止めるための3つのステップ • [14:31] ステップ1：自分がポジティブ回避をしていないか客観的にチェックする • [15:44] ステップ2：ネガティブ変換を意識的にストップさせる • [16:34] ステップ3：ニュートラルな視点（価値判断しない自分）を持つ • [17:21] まとめ：幸せを探す前に、幸せを避けないことから始める • [18:25] 実践的なアドバイス：問いかけるだけで得られるセラピー効果 • [20:11] エンディング・アーカイブの案内 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 YouTubeチャンネル m.youtube.com/@subsequent-vm8hy ↓オーディオで学びたい方は YouTube music https://music.youtube.com/ [研修動画を一般公開] エビデンスとは❓大切なのは分かるけど、実生活に取り入れづらい😰 エビデンスに基づいた知識を使った企業研修の一部をYouTubeにて公開❗️ 自己成長こそ最高のエンタメ😃 独断と偏見が、かなり混ざってますので、ご注意⚠️ 人材育成や研修依頼はX(Twitter)へのDMにて承っております。 ↓ https://twitter.com/s6yoifrnw8s2v8e 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 [参考文献] Dラボ 知識のNetflix→https://daigovideolab.jp/landing 食事で人生変えたいなら🤔つっしー料理長のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/cooking/landing 先行研究を先行して学びたいなら🧐知識の帝王パレオ怪人のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/paleo/landing やりたかった事を実現してくれるAIを使いこなそうぜ❗️ Dラボ AIチャンネル https://daigovideolab.jp/ai/landing 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ↓instagramはこちらから😏 https://instagram.com/subsequent_chuusotu?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== ↓tiktokはコチラから😝 www.tiktok.com/@subsequent56 ↓threadsも😉 https://www.threads.net/@subsequent_chuusotu 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⁉️今回の出典元⁉️ [パレオチャンネル] (本で学ぶよりチェリーピッキングに引っかからず効率的で的確❗️) ↓ 自分で自分を不幸にしてしまう！あなたの「自滅レベル」を計測する26問 https://daigovideoapp.page.link/86pZaFzubR5sCWX17 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 [パレオブログ] (無料で提供するレベルじゃない🤨) ↓ https://yuchrszk.blogspot.com/2021/09/blog-post.html?m=0 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 人生の知識は全てDラボから学んだ😾 ↓ 不幸になる癖の直し方＆嫌われることを恐れない人間になる方法〜科学的に正しいアドラー心理学#4 https://daigovideoapp.page.link/hTY4U57uFaTUq16Q9 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fxge0001702